Maklumat
Pada permulaan leher sekolah, maklumat diberikan mengenai masalah individu peserta (berguna dalam temu bual satu lawan satu terlebih dahulu), pengetahuan latar belakang mengenai asas anatomi, aktiviti otot patologi, tekanan, mekanisme kronologi, kerja mesra leher, sukan yang disyorkan. Penyertaan yang konsisten: Para peserta diminta untuk mengambil bahagian secara berterusan dan konsisten dalam program kumpulan, jika tidak, peluang kejayaan akan berkurang dengan ketara. Di setiap unit latihan, latihan biasa diulang dan ditingkatkan, latihan baru ditambah, maklumat dan sokongan diberikan.
Melalui pengulangan berterusan, urutan pergerakan adalah automatik, pergerakan yang tidak baik dan corak ketegangan larut. Bimbingan, sokongan dan pembetulan oleh instruktur latihan berguna dan diperlukan dalam jangka masa sekurang-kurangnya 10 minggu untuk mempelajari latihan dan dapat melaksanakannya dengan betul dalam kehidupan seharian. Kerjasama aktif: Kerjasama aktif mengikut arahan ahli terapi semasa sesi kumpulan dan penerusan program latihan sekurang-kurangnya 1-2 kali / minggu di rumah di samping penyertaan kumpulan adalah prasyarat untuk kejayaan rawatan.
Pergerakan dan latihan walaupun dan kerana keluhan
Pengaktifan ketegangan, pemendekan atau "kumpulan otot yang lemah" yang tidak biasa dapat menyebabkan perasaan ketegangan dan kesakitan otot yang tidak menyenangkan. Bahkan boleh menyebabkan kenaikan kesakitan dalam leher and kepala kawasan atau pening. Para peserta mesti diberitahu mengenai "reaksi yang tidak diingini" ini terlebih dahulu sehingga mereka dapat menangani dengan lebih baik dengan peningkatan tersebut kesakitan keadaan.
Jika tidak, ada risiko bahawa mereka yang terlibat akan menghentikan penyertaan dalam leher sekolah. Walau apa pun, latihan harus diteruskan, walaupun kesakitan intensifikasi semakin hampir. Dengan bantuan ahli fisioterapi, pelaksanaan latihan, tahap pergerakan atau intensiti dapat diubah.
Had, dengan tujuan memperpanjangnya dari masa ke masa, mesti dipatuhi. Dalam keadaan tertentu, ubat penahan sakit sementara boleh membenarkan program ini diteruskan. Setelah para peserta belajar menilai keadaan dan bertindak balas dengan secukupnya, mekanisme bertindak sendiri dirangsang dan keyakinan diri diperkuat. Apabila gejala bertambah baik dan reaksi negatif terhadap tekanan menurun, motivasi mereka yang terjejas untuk meneruskan program meningkat.
Semua artikel dalam siri ini:
