Ringkasan
Secara keseluruhan, regangan latihan memainkan peranan penting dalam rawatan sindrom piriformis dan dalam pencegahan. Mereka memastikan bahawa otot piriformis tetap lentur dan, kerana kesan santai, bukan sahaja melegakan simptom, tetapi juga menyumbang kepada peningkatan mobiliti dan pemakanan otot yang lebih baik. Banyak latihan yang boleh dilakukan sendiri di rumah dengan mudah dan tidak memerlukan banyak masa.
Semua artikel dalam siri ini:
