Dikenali dari kalangan agama sejak sekian lama, berpuasa sekarang juga menikmati populariti tinggi sebagai kesihatan tren. Ringkasnya, berpuasa difahami sebagai penolakan makanan separa atau lengkap dan perangsang. Bentuk yang lebih melampau berpuasa malah mungkin melibatkan pengambilan minuman untuk jangka masa yang terhad. Dengan hari ini pelbagai cara untuk berpuasa, seseorang membezakan kaedah yang berbeza, yang berkaitan dengan penerimaan makanan dan minuman.
Fungsi, kesan dan matlamat
Tubuh dibersihkan semasa berpuasa. Untuk meningkatkan penyucian dan pembersihan, puasa biasanya selalu dikaitkan dengan pengambilan cecair yang tinggi. Ramai orang yang berpuasa untuk jangka masa yang panjang untuk kesihatan alasan biasanya memulakan tempoh ini dengan mengosongkan usus mereka sepenuhnya. Tujuan utama berpuasa adalah agar tubuh memetabolismekan rizabnya sendiri kerana kekurangan pengambilan nutrien. Ini menyebabkan badan dengan pembongkaran rizab juga mengeluarkan bahan pencemar. Tubuh dibersihkan semasa berpuasa. Untuk mempromosikan Entschlackung dan Auspülung, chamfered dihubungkan sebagai peraturan selalu dengan kemasukan cairan yang sesuai. Chamfered boleh memberi kesan pada penyakit lindernd pada gambar penyakit tertentu atau menyumbang kepada penyembuhan sepenuhnya. Tetapi manusia yang sihat juga cepat dan mengejar alasan seperti itu pintu masuk kepada penurunan berat badan sebelum penukaran makanan lengkap atau hanya penstabilan makanan sistem imun. Sebagai tambahan kepada kesan yang terbukti ini, banyak orang melihat kesan psikologi positif ketika berpuasa. Mereka merasa lebih seimbang, lebih kreatif dan mengamati peningkatan kesediaan dan kemampuan untuk tampil secara keseluruhan.
Kesan-kesan sampingan
Namun, berpuasa juga boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan. Akan tetapi, sebagai peraturan, ini hilang setelah beberapa lama, setelah badannya berpuasa. Ini termasuk, misalnya, kuat nafas berbau, mood tidak baik, pening and kulit kering. Ketika puasa bermula, tubuh berusaha mendapatkan tenaganya terutamanya dari protein, yang lebih mudah dimetabolisme, sebelum masuk ke simpanan lemak. Ini bermaksud otot sebahagiannya dipecah. Sekiranya orang berpuasa secara meluas yang mempunyai berat badan normal atau hanya sedikit berat badan berlebihan, dalam kes individu tisu otot boleh dipecah di jantung, yang dalam kes yang sangat sedikit dan melampau boleh membawa akibat yang fatal. Oleh itu, penyembuhan berpuasa yang lebih lama harus dilakukan terutamanya di bawah pengawasan perubatan.
Berpuasa dalam terapi dan rawatan
Sebaliknya, ada kesan positif, pengurangan atau penyembuhan pelbagai penyakit yang dapat digunakan sebagai puasa terapi. Terapi ini tidak boleh dijalankan tanpa doktor dan biasanya juga dilakukan di kemudahan tertentu untuk berpuasa. Walau bagaimanapun, satu kali puasa perubatan tidak semestinya mempunyai tujuan tetap. Ia biasanya disertai dengan perubahan lengkap diet, di mana rancangan diet individu mesti dikembangkan dan diikuti secara bebas. Chamfering baru disarankan setiap tahun. Puasa boleh diresepkan hari ini misalnya dengan kencing manis jenis 2. Dengan penyakit ini masalah penggunaan yang dihasilkan insulin berlaku di dalam badan terutamanya. Puasa dapat meningkatkan peraturan proses metabolik di sini. Dengan rematik and artritis kesan positif juga berlaku. Dengan rangsangan serentak sistem imun yang keradangan kecenderungan dihambat, yang memberikan kelegaan. Dengan penyaliran dan penyahtinjaan tubuh, kemasukan nutrien, yang dipromosikan juga merupakan struktur sendi yang jarang disediakan, yang juga dapat mengurangkan keradangan. Migrain antara lain boleh menyebabkan makanan tidak serasi. Dengan chamfering dapat ditentukan apakah sebab ini menentukan. Ramai pesakit mengalami pengurangan segera dalam keparahan dan kekerapan migrain menyerang setelah memulakan rejimen puasa.
