Untuk proses penyembuhan di kanser payudara, baik fizikal keadaan dari payudara kanser pesakit dan keadaan mental memainkan peranan yang sangat penting. Semasa masih di hospital, pesakit diberi petua untuk pemulihan selanjutnya langkah-langkah, tujuan utamanya adalah untuk membantu mereka bergabung kembali dengan cepat ke dalam kehidupan kerja dan sosial.
Latihan mendorong pemulihan selepas barah payudara
Sayangnya, terlalu sedikit wanita yang masih memanfaatkan peluang untuk menyertai pertandingan lanjutan ini langkah-langkah untuk meningkatkan kesejahteraan fizikal dan psikologi secara keseluruhan di kanser payudara. Ramai pesakit dengan kanser payudara letih dan merasa lesu akibat daripada terapi, atau enggan bersenam kerana takut melakukan kesalahan. Tetapi sering berjalan-jalan sudah cukup untuk bergerak. Contohnya, cahaya ketahanan latihan (seperti mendaki, berjalan, berjoging, berenang dan berbasikal) dan gimnastik yang berkesan meningkatkan keyakinan diri, meningkatkan daya tahan terhadap tekanan dan mengurangkan kegelisahan. Ukuran yang betul memainkan peranan penting di sini, sehingga mereka yang terkena payudara kanser jangan terlalu melampau diri. Walau apa pun, doktor yang hadir harus memberi nasihat kepada pesakit mengenai apa yang dapat dia harapkan dari dirinya sendiri. Latihan tidak boleh dianggap sebagai sukan yang kompetitif, tetapi harus berfungsi untuk meningkatkan kesejahteraan umum.
Apa kaitan dengan senaman dengan barah?
Sejak sekian lama, orang gagal mengenali faedah sebenar sukan dan sukan di kanser rawatan. Walaupun doktor yang ragu-ragu masih menganggap 20 tahun yang lalu bahawa latihan boleh menyebabkan metastasis, gambar semasa berbeza. Sementara itu, pengaruh positif sukan dan sukan pada pesakit barah telah disahkan. Hari ini, aktiviti fizikal adalah bahagian penting terapi. Mereka berfungsi untuk menguatkan dan memulihkan badan dan jiwa.
Kajian menunjukkan pengaruh latihan terhadap pemulihan
Pengalaman pertama dengan terapi senaman dalam rawatan dan pemulihan selepas pesakit barah dibuat di Jerman kira-kira 25 tahun yang lalu. Pada masa itu, kumpulan sukan penjagaan selepas kanser pertama juga ditubuhkan. Dalam kajian pertama, saintis dari Universiti Sukan Jerman Cologne menyiasat pengaruh aktiviti fizikal dalam pemulihan pada pesakit dengan barah payudara. Hasilnya memberangsangkan dan menunjukkan bahawa senaman memberi kesan positif terhadap fizikal dan psikologi pesakit barah payudara. Hasil kajian ini dan kajian lain, terapi senaman and sukan pemulihan menjadi semakin penting dalam rawatan barah. Kini terdapat sekitar 650 kumpulan sukan barah khas di Jerman. Lebih daripada 90 peratus peserta adalah pesakit barah payudara.
Matlamat terapi senaman
Terapi latihan kerana barah mencapai tujuan mempengaruhi tahap fizikal, psikologi, dan psikososial pesakit secara positif. Tahap fizikal:
- trombosis profilaksis dan promosi pengembalian limfa.
- Mobilisasi sendi bahu dan mengelakkan kontrak.
- Pencegahan radang paru-paru
- Pemeliharaan atau (kembali) keuntungan dari kekuatan, ketahanan and penyelarasan.
- Rangsangan sistem kardiovaskular
- Membanteras sindrom keletihan (keletihan kronik).
- Menguatkan sistem imun
Tahap psikologi:
- Menggalakkan motivasi pesakit dan penyertaan aktif dalam proses pemulihan.
- Pengurangan tekanan
- Menggunakan kekuatan mereka sendiri
- Gangguan dari "masalah
- Meningkatkan keyakinan diri dan harga diri, terutamanya selepas payudara pemotongan.
Tahap psikososial:
- Banding dengan tanggungjawab peribadi
- Promosi kemerdekaan sosial
- Penyertaan dalam kehidupan sosial
- Kebersamaan sosial dalam kumpulan sebagai makanan tambahan atau alternatif kepada kumpulan pertolongan diri
- Pengalaman senaman dan sukan yang positif dan komunal
Sukan mana yang sesuai untuk apa?
Setiap hari pesakit barah berbeza. Walaupun wanita yang terjejas merasa letih dan keletihan, sedikit latihan dapat membuat keajaiban. Tetapi itu tidak boleh berlebihan atau bahkan dilakukan sepenuhnya. Penghidap barah mengambil masa lebih lama untuk pulih daripada orang yang tidak terjejas. Untuk cadangan latihan yang masuk akal, tiga terapi fasa harus dibezakan.
1. fasa akut
Pesakit harus mula disasarkan fisioterapi (terapi fizikal) sejurus selepas pembedahan (fasa akut). Di sini, permulaan regangan dan latihan mobilisasi biasanya dilakukan dari hari kedua selepas pembedahan, di bawah bimbingan ahli terapi terlatih khas. Pada prinsipnya, bahagian yang dikendalikan harus dimasukkan dengan cara yang sama dengan bahagian yang sihat. Pergerakan mengepam kecil dengan tangan dan lengan bawah menghalang pembentukan edema - limfa saliran juga dapat membantu. Sejauh mana pergerakan bergantung kepada pesakit kesakitan dan ketegangan parut. Gimnastik najis dan latihan berjalan seterusnya memastikan postur yang lebih baik dan penyelarasan. Setelah wanita yang terjejas merasa selamat, mereka harus bergerak semaksimum mungkin ketika masih di hospital, lebih baik setiap hari. Memanjat tangga, melihat ke hospital dari luar - senaman dan udara segar dalam keadaan baik. Terapi senaman yang disasarkan juga mungkin dilakukan selama kemoterapi, yang boleh bertahan beberapa bulan. Dalam keadaan apa pun pesakit tidak boleh tidur di tempat tidur hospital mereka. Di banyak hospital, ahli terapi senaman menunjukkan kepada pesakit bagaimana melakukan pergerakan tertentu dengan betul. Sekiranya dipilih kemoterapi tidak mempunyai kesan pada sistem kardiovaskular, pesakit boleh bermula ketahanan latihan, misalnya dengan ergometer basikal, enam jam selepas kemoterapi pentadbiran. Semasa terapi radiasi dan hormon, pada dasarnya tidak ada yang boleh dikatakan menentang aktiviti terapi senaman. Sensasi dan kesan sampingan individu adalah faktor penentu di sini.
Fasa pemulihan ke-2
Pemulihan susulan pesakit dalam atau pesakit luar biasanya dimulakan selewat-lewatnya 14 hari selepas keluar dari hospital akut. Fasa pemulihan selama tiga minggu memastikan penyatuan semula yang cepat ke dalam kehidupan kerja, masyarakat dan kehidupan seharian. Di sana, ahli terapi dan doktor berpengalaman merawat pesakit, yang secara perlahan dan lembut diperkenalkan kepada latihan ini. Di sinilah hubungan pertama yang harus dilakukan dengan kumpulan sukan barah penjagaan selepas rumah pesakit. Sebilangan besar klinik mempunyai senarai alamat untuk tujuan ini.
3. sukan pemulihan di rumah
Sesampai di rumah, ramai pesakit pada awalnya berasa lega. Sebaliknya, keadaan ini tidak jarang dikaitkan dengan ketidakpastian dan ketakutan yang perlu diatasi. Dalam konteks ini, senaman dapat membantu mengurangkan kegelisahan, mencegah mood depresi, menjalin hubungan sosial, dan mengurangkan sindrom keletihan (keletihan) dari mana banyak pesakit terus menderita. Penting untuk diperhatikan bahawa hanya senaman teratur yang mendorong pemulihan lebih lanjut. Bentuk latihan harus dipilih yang menyenangkan, kerana ini adalah satu-satunya cara untuk mengekalkan motivasi untuk melakukan senaman yang tetap dan teratur. Sekiranya senaman dan sukan sahaja membosankan dan monoton, kumpulan sukan selepas rawatan barah sangat digalakkan. Menurut § 44 Kod Sosial IX, sukan pemulihan dalam kumpulan sukan barah disubsidi, dan dengan itu setiap pesakit berhak untuk menerima faedah kewangan ini. Dalam kumpulan sukan penjagaan selepas barah, pesakit boleh menjalani latihan di bawah bimbingan tenaga pengajar latihan terlatih. Di sini, kegembiraan, hubungan sosial dan pengalaman pergerakan positif memainkan peranan penting. Aktiviti fizikal berikut disyorkan:
- Umum sukan ketahanan (berbasikal atau berbasikal pegun).
- Berjalan, berjalan kaki Nordik (dengan penggunaan lengan rendah).
- Ski merentas desa (dengan penggunaan lengan rendah).
- Gimnastik renang dan aqua
- Permainan pasukan dan kumpulan yang diubah suai (contohnya bola tampar dengan bola lisut).
- Latihan ringan di gimnasium
- Gymnastics
- Kaedah relaksasi (misalnya, menurut Jacobson)
Apa yang harus diberi perhatian oleh pesakit
Dalam rawatan hospital akut, senaman tidak boleh dilakukan pada hari ketika pesakit menerima kemoterapi dadah pencetus itu aritmia jantung. Untuk kemoterapi lain, aktiviti fizikal dapat disambung semula selepas rehat enam jam. Perlu sekurang-kurangnya satu jam antara radiasi atau pengambilan pil dan program latihan. Latihan yang tersentak dengan lengan atau berpusing cepat dengan lengan harus dihindari untuk mengelakkan "lengan tebal" (lymphedema). Sebarang aktiviti fizikal harus dibincangkan dengan doktor yang menghadiri.
Latihan fizikal yang kuat harus dielakkan di sini dalam apa jua keadaan:
Dalam fasa akut:
- Kesakitan yang teruk
- Masalah peredaran darah, pening
- Demam, suhu di atas 38.0 ° C
- Loya muntah
Dalam sukan pemulihan:
- Metastasis tulang
- Penyakit sistem kardiovaskular
- Tahap tumor lanjut
Sumber: Schüle, K. (2005): Terapi sukan dan senaman. Dalam: UNGER, C .; WEIS, J. (Eds.): Onkologi. Strategi terapi yang tidak konvensional dan menyokong. Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft mbH Stuttgart: 7-25. Schüle, K. (2001): Bersenam dan bersukan dalam rawatan selepas barah. Forum DKG, 2 (16): 39-41.
Lötzerich H, Peters Ch, Seiler R (1996): Sukan dan barah. Pengaruh sukan pada jiwa dan sistem imun pesakit karsinoma susu ibu. Teknologi Inovasi Penyelidikan: majalah sains FIT Universiti Sukan Jerman Cologne. (1), 1-4
