Kami ABC selesema biasa memberikan maklumat mengenai semua yang perlu anda ketahui mengenai selesema. Berikut ini, kita membahas huruf E hingga H - dari pemakanan hingga sakit tekak.
E - Pemakanan
Seorang yang lemah sistem imun jauh lebih mudah diserang selesema daripada yang kuat. Pemakanan sahaja memberi tubuh sokongan yang penting untuk berjaya melawan patogen. Semasa sejuk musim, oleh itu, seseorang harus memperhatikan yang mencukupi vitamin dan pengambilan protein.
Badan memerlukan asid folik, vitamin A, vitamin C and vitamin E secara khusus. Yang penting sekarang terutamanya buah sitrus, ikan (di sini terutama ikan tenggiri, salmon dan herring), produk bijirin dan probiotik yogurt. Selain itu, sauerkraut, kefir dan "normal" yogurt juga mengandungi lactobacilli, yang menguatkan sistem imun. Buah dan sayur segar harus dimasukkan ke dalam diet beberapa kali sehari.
Sebaliknya, makanan tinggi lemak harus dielakkan. Daging tanpa lemak dibenarkan. Sesuai untuk sejuk musim, tentu saja, selalu kuatkan sup panas, yang mempunyai kesan sampingan bahawa tubuh dibekalkan dengan banyak cecair. Dan seperti yang sudah diketahui oleh nenek, sup ayam buatan sendiri bertambah kuat dengan selsema.
F - demam
Apabila mikroorganisma asing menyerang badan, badan kita memberi amaran kepada kita demam. Peningkatan suhu badan juga dapat menjadi petunjuk bahawa organisma melawan zat asing. Terutama pada kanak-kanak kecil, suhu boleh meningkat dengan sangat cepat. Sebagai peraturan, demam muncul sebagai gejala penyakit bersamaan dan tidak seperti itu. Ringan demam mempromosikan proses pemulihan.
Perbezaan dibuat antara suhu tinggi hingga 38 darjah, demam sederhana di bawah 39 darjah dan demam tinggi di atas 39 darjah (diukur secara rektal dalam setiap kes). Biasanya, badan mengatur suhu sendiri, tetapi sekiranya demam tinggi, perlu berjumpa doktor.
Walaupun mengurangkan demam langkah-langkah dimulakan di atas 40 darjah, perkara utama yang harus dilakukan adalah memerangi sumber demam. Keringat khas dari jangkitan juga berbahaya sekiranya demam. Sebaliknya, penting untuk minum banyak, kerana keperluan untuk cecair sekarang sangat tinggi. Di samping itu, seseorang harus berehat di tempat tidur sehingga demam reda.
G - Selesema
Selalunya a selesema tersilap disamakan dengan a sejuk atau jangkitan seperti selesema. Dalam kes ini, selesema boleh menjadi penyakit yang sangat berbahaya, sementara selsema, walaupun tidak menyenangkan, tidak berbahaya. Selesema simptom biasanya melanda penghidap secara tiba-tiba seperti yang berlaku dengan ganas. Gambaran klinikal biasanya dicirikan oleh demam tinggi, kering batuk, teruk sakit kepala, sakit sendi and menggigil.
Influenza disebabkan oleh selesema virus. Ini boleh berubah secara berterusan dan membawa wabak baru, kerana mempengaruhi virus disebarkan oleh titisan terkecil dan oleh itu sangat berjangkit. Kanak-kanak, orang muda dan orang tua sangat berisiko.
Perlindungan paling selamat daripada mempengaruhi adalah tahunan vaksin selesema; lebih baik anda bertanya kepada doktor keluarga anda mengenai perkara ini. The vaksin selesema harus diberikan antara bulan September dan November dan sangat disarankan untuk kumpulan risiko tertentu seperti pesara, asma, pesakit diabetes atau pesakit HIV. Orang yang mempunyai alergi protein ayam, sebaliknya, mungkin tidak mendapat vaksin.
H - Sakit tekak
Sakit tenggorokan sering menjadi penyerang jangkitan selesema atau selesema. Dalam kebanyakan kes, sakit tekak tidak berbahaya dan berlalu selepas beberapa hari tanpa rawatan lebih lanjut, tetapi ia juga dapat menunjukkan penyakit yang lebih serius. Di samping itu, sakit tekak juga boleh berlaku akibat daripada reaksi alahan atau penggunaan suara secara berlebihan. Sekali sistem imun dilemahkan oleh selesema, bakteria boleh menyerang mulut mukosa and membawa kepada radang amandel (angina).
Sekiranya anda merasakan gatal-gatal yang pertama di kerongkong anda, anda mungkin sudah dapat mencegah selesema dengan beberapa ubat rumah. Minum banyak cecair, tetap hangat dengan selendang atau leher balut, menghirup dan berkumur adalah yang paling terbukti langkah-langkah. Sekiranya simptom selesema lain sudah muncul, lozenges, semburan atau sekata ubat penahan sakit seperti parasetamol dapat mengurangkan sakit tekak.
Sekiranya tidak ada peningkatan selepas tiga hari, doktor harus berunding. Perkara yang sama berlaku sekiranya timbul komplikasi tambahan, terutama demam tinggi dan bernafas kesukaran.
