Latihan melawan selulit

definisi

Perubahan pada subkutan tisu lemak (tisu adiposa subkutan) dalam konteks yang disebut selulit menyebabkan ubah bentuk kulit seperti gigi palsu. Secara morfologi, permukaannya menyerupai kulit jeruk, dari mana nama "kulit jeruk" berasal, yang juga sering digunakan. Ia bukan perubahan bukan radang tanpa nilai penyakit.

Selulit berlaku hampir secara eksklusif pada wanita. Penyetempatan yang kerap adalah paha dan kulit di kawasan punggung. Kekerapannya meningkat dengan usia, di mana lemah tisu penghubung dan berat badan yang tinggi selulit pada usia muda.

Secara amnya, gaya hidup sihat mengurangkan terjadinya selulit. Ini termasuk mengelakkan faktor risiko seperti berat badan berlebihan and rokok, serta latihan fizikal yang mencukupi. Sukan mengurangkan jumlah tisu lemak subkutan dan mendorong pembentukan dan pemeliharaan utuh tisu penghubung.

Apakah faktor risiko?

Penampilan selulit disukai oleh pelbagai faktor. Sebahagian daripada mereka dapat dihindari, sementara yang lain disebabkan oleh kecenderungan genetik. Struktur wanita subkutan tisu lemak adalah hormon dan berbeza dengan lelaki.

Ia mempunyai kecenderungan yang lebih tinggi untuk perkembangan selulit. Menurut pengetahuan semasa, kecenderungan genetik berkaitan dengan keanjalan dan tisu penghubung kekuatan juga berperanan. Kekurangan keanjalan dan tisu penghubung yang lemah boleh dikaitkan dengan risiko selulit yang lebih tinggi.

Walaupun tidak ada pengaruh terhadap kecenderungan gender dan genetik, faktor risiko lain dapat dielakkan. Ini termasuk obesiti (berat badan berlebihan), rokok dan kekurangan latihan fizikal. Semasa mengandung dan turun naik berat badan yang dihasilkan, struktur subkutan tisu lemak mengubah dan mendorong berlakunya selulit.

Selanjutnya, kemungkinan pengaruh ubat, seperti kontraseptif oral, dibincangkan. Tisu adiposa subkutan mempunyai struktur seperti kisi dan mempunyai taburan hormon khas seks wanita dengan tumpuan pada pinggul dan paha kawasan. Kolagen helai di antara sel-sel lemak bertanggungjawab untuk struktur seperti kisi.

Jalur tisu penghubung yang lemah membatalkan bentuk grid yang asal. Sel semakin melambung ke luar. Gambar yang dimalapkan terbentuk.

Pembesaran sel-sel lemak kerana peningkatan penyimpanan lemak dan gangguan peredaran mikro pada tahap darah kapal and limfa saliran juga menyebabkan pembentukan gambaran morfologi yang serupa. Dengan bertambahnya usia, ketebalan kulit, keanjalan dan kandungan cecairnya berkurang (lihat: Perubahan kulit dengan usia). Dalam konteks ini struktur kisi asal hilang. Penyok selulit berlaku.