Sindrom Shin splint adalah kejadian kesakitan di tepi depan tulang shin. Rasa tidak selesa itu muncul selepas aktiviti sukan.
Apa itu sindrom tibial dataran tinggi?
Dalam bidang perubatan, sindrom tibial tendon juga dikenali sebagai sindrom tibial plateau atau sindrom shin splint. Ini merujuk kepada penyakit kronik kesakitan sindrom yang berlaku terutamanya selepas aktiviti sukan seperti sengit berjoging. Perkara yang sama berlaku untuk semua sukan yang lebih besar tekanan pada otot-otot tulang kering. Proses penyembuhan, yang sering berlangsung dengan perlahan, dianggap bermasalah.
Punca
Sindrom shin splint biasanya disebabkan oleh intensif berlari latihan, kenaikan panjang, dan sukan seperti lompat jauh atau lompat tinggi. Pada prinsipnya, bagaimanapun, sukan apa pun yang membawa kepada pergerakan yang kuat dapat menjadi pencetus sindrom shin splint. Oleh itu, papan luncur juga salah satu daripadanya. Di kalangan atlet, sindrom shin splint adalah salah satu aduan berkaitan sukan yang paling biasa, berada di kedudukan ketiga. Asal usul kesakitan dianggap mengubah permukaan tanah pada musim bunga dan musim gugur, perubahan teknikal dalam tempo berlari dalam latihan selang, dan diucapkan maraton latihan. Begitu juga dengan kenaikan mendadak berlari kadar atau latihan jumlah mungkin bertanggungjawab untuk permulaan kesakitan pada tulang kering. Pencetus lain yang difikirkan adalah memakai kasut yang salah. Walau bagaimanapun, serpihan tulang kering sering disebabkan oleh melompat dan mendarat secara berterusan. Atlet dengan meningkat pronation, yang kakinya berputar ke arah luar dan yang menggunakan paku juga sangat terjejas. Selain atlet, penari dan tentera juga sering menderita sindrom kesakitan.
Gejala, keluhan dan tanda
Sindrom shin splint dapat dilihat dengan permulaan kesakitan yang teruk di pinggir tulang kering. Sekiranya beban dikurangkan, rasa sakit akan reda. Sekiranya beban dinaikkan lagi, atlet yang terjejas akan segera merasa sakit lagi. Doktor membezakan antara dua bentuk sindrom shin splint. Terdapat sindrom tibial crest medial dan lateral: Dalam sindrom tibial crest medial, rasa sakit berlaku di bahagian bawah tibial crest. Bentuk lateral, sebaliknya, muncul di bahagian atas tepi tibial. Rasa sakit itu terasa tajam atau membosankan. Walaupun pada mulanya hanya muncul semasa pergerakan, ia juga boleh berlaku ketika rehat semasa berlangsung. Oleh kerana tekanan yang kuat pada kawasan yang terjejas, maka kulit kadangkala memberikan keanjalan yang kuat. Kesakitan juga mungkin disebabkan oleh kulit ketegangan. Sebilangan pesakit juga mengalami gangguan deria dalam keadaan tegang kulit kawasan-kawasan. Dalam beberapa kes, tekanan kuat mempengaruhi otot, yang seterusnya menyekat pergerakan otot tertentu. Kadang-kadang nekroses juga terbentuk di kawasan otot yang terjejas. Ini boleh menyebabkan rasa tidak selesa seperti keletihan dan tinggi demam. Dalam keadaan terburuk, mengancam nyawa sepsis (darah keracunan) masuk.
Diagnosis dan perjalanan penyakit
Sekiranya disyaki sindrom shin splint, doktor yang hadir terlebih dahulu melakukan perbincangan terperinci dengan pesakit. Dengan berbuat demikian, dia bertanya tentang tekanan di mana aduan itu berlaku dan apakah mereka telah muncul pada kesempatan sebelumnya. Peranan penting juga dimainkan oleh langkah berjalan pesakit dan sama ada terdapat penyakit tromboemboli sebelumnya. Berikutan anamnesis, a pemeriksaan fizikal dilaksanakan. Dalam kebanyakan kes, pembengkakan di sepanjang pinggul tibia dapat diperhatikan. Sekiranya doktor memberi tekanan pada pembengkakan, rasa sakit yang ketara dapat dilihat. Di samping itu, doktor menggunakan kaedah pemeriksaan pencitraan seperti mengambil sinar-X. Dengan cara ini, tekanan patah tulang atau keradangan periosteum dapat dikenal pasti. Ia juga mungkin dilakukan pengimejan resonans magnet or scintigraphy. Prosedur ini digunakan terutamanya ketika tekanan patah disyaki. Diagnosis pembezaan juga penting untuk mengesampingkan penyakit lain yang boleh bertanggungjawab terhadap aduan jenis ini. Ini termasuk sindrom petak, penyakit oklusi arteri perifer pada anggota bawah, dan gangguan aliran keluar vena. Kursus sindrom shin splint berbeza dari pesakit ke pesakit. Walaupun pada beberapa penderita keluhan hanya berlangsung beberapa jam, yang lain mengalaminya selama beberapa minggu. Sekiranya tibia tidak terhindar, rasa sakit terus meningkat dalam intensiti dan keadaan tahan lebih lama.
Komplikasi
Dalam sindrom ini, penghidap terutamanya menderita kesakitan yang sangat teruk. Kesakitan itu berlaku terutamanya pada tulang kering, sehingga terdapat juga sekatan pergerakan dan dengan demikian dalam kehidupan seharian orang yang terkena. Sebagai peraturan, rasa sakit berlaku semasa bersenam. Walau bagaimanapun, ia juga boleh berlaku dalam bentuk rasa sakit pada waktu rehat dan juga boleh menyebabkan ketidakselesaan pada waktu malam. Akibatnya, banyak pesakit juga mengalami gangguan tidur atau gangguan psikologi. Lumpuh atau gangguan kepekaan lain juga boleh berlaku akibat sindrom tibial plateau dan terus merumitkan kehidupan seharian orang yang terkena. Nekrosis berkembang dan penghidapnya sering kelihatan letih dan letih. Selanjutnya, sindrom tibial dataran tinggi juga boleh membawa kepada darah keracunan, yang dalam keadaan terburuk boleh membawa hingga kematian orang yang terjejas. Begitu juga, sindrom tersebut boleh membawa hingga teruk demam. Rawatan sindrom ini biasanya dapat dilakukan dengan bantuan ubat-ubatan. Komplikasi tidak berlaku. Namun, banyak penderita juga bergantung pada pelbagai latihan untuk mengembalikan mobiliti. Jangka hayat pesakit juga tidak dipengaruhi oleh sindrom tersebut.
Bilakah anda perlu berjumpa doktor?
Sekiranya berlaku sindrom tibial plateau, lawatan ke doktor biasanya diperlukan. Tidak ada penyembuhan diri dalam prosesnya, jadi keadaan mesti selalu diperiksa dan dirawat oleh doktor. Ini adalah satu-satunya cara untuk mencegah komplikasi dan ketidakselesaan selanjutnya. Seorang doktor harus berunding jika orang yang terkena mengalami kesakitan yang sangat teruk pada tulang kering. Rasa sakit boleh berlaku dalam bentuk kesakitan ketika bersusah payah atau sakit ketika rehat dan boleh memberi kesan yang sangat negatif terhadap kualiti hidup orang yang terkena. Terutama sakit menusuk menunjukkan sindrom shin splint dan harus diperiksa oleh doktor jika ia berlaku dalam jangka masa yang lebih lama. Tambahan pula, tinggi demam atau teruk keletihan juga menunjukkan sindrom shin splint sekiranya gejala berlanjutan dalam jangka masa yang lebih lama. Sekiranya sindrom tibial dataran tinggi tidak dirawat, ia juga boleh menyebabkan darah keracunan dalam kes yang paling teruk. Sindrom Shin splint didiagnosis dan dirawat oleh pakar bedah ortopedik. Dalam keadaan kecemasan atau sekiranya berlaku sakit akut selepas kemalangan, hospital juga boleh dikunjungi atau doktor kecemasan boleh dipanggil terus. Jangka hayat orang yang terjejas biasanya tidak dikurangkan oleh penyakit ini.
Rawatan dan terapi
Sebagai peraturan, rawatan sindrom tibial plateau adalah konservatif. Tumpuannya adalah terutamanya untuk menyelamatkan kaki. Sekiranya latihan lebih lanjut diperlukan, ia mesti dibatasi pada latihan yang tidak menimbulkan tekanan pada tibia. Ini termasuk berbasikal atau berenang. Sekiranya sindrom tibial tendon akut, pesakit boleh menggunakan salap dengan agen analgesik. Pilihan lain adalah dengan mengambil ubat penahan sakit tablet. Sekiranya rawatan ini tidak membawa peningkatan, a kortison penyelesaian boleh disuntik ke kawasan yang terjejas. Latihan fisioterapeutik juga dianggap bermanfaat. Sekiranya simptom berterusan walaupun terdapat rawatan konservatif langkah-langkah, pembedahan mungkin disarankan. Dalam kes ini, pakar bedah membelah fascia otot untuk mencapai penurunan tekanan. Prosedur endoskopi invasif yang minimum semakin banyak digunakan untuk tujuan ini dan bukannya pembedahan terbuka. Peluang kejayaan operasi dianggap positif. Sebagai contoh, lebih daripada 60 peratus daripada semua pesakit tidak lagi merasa tidak selesa selepas prosedur. Selepas kira-kira empat minggu, pesakit dapat meneruskan aktiviti sukan.
pencegahan
Pencegahan langkah-langkah boleh diambil untuk mencegah sindrom tibial plateau. Sebagai contoh, atlet tidak boleh meningkatkan jumlah latihan yang dilakukannya dalam seminggu lebih daripada sepuluh peratus. Dengan cara ini, dia memberikannya tendon dan otot mempunyai masa yang cukup untuk bersiap menghadapi beban baru. Kasut lari yang sesuai juga penting.
Penjagaan selepas itu
Individu yang terjejas harus segera memakai pelindung shin ketika melakukan sukan. Ini dapat memberikan perlindungan yang mencukupi terhadap komplikasi sekiranya berlaku kemalangan dan kesan luaran yang tidak diingini. Sekiranya orang yang terjejas menyedari kesakitan atau komplikasi lain, rehat harus segera diambil. Dalam kes seperti itu, tibia yang terkena mesti terhindar dengan cukup. Individu yang terjejas pada amnya harus banyak berehat dan pulih sehingga peningkatan dapat terjadi dengan cepat. Oleh itu, semua aktiviti yang dijalankan harus segera disesuaikan dengan penyakit ini. Ini juga berlaku untuk pekerjaan. Sekiranya profesion dipraktikkan di mana tulang kering mengalami banyak tekanan, penderita harus mempertimbangkan untuk mengubah profesi ini. Physiotherapy juga harus dicari. Di sana, penderita dapat belajar bagaimana untuk menghindari postur yang tidak betul sehingga tidak ada tekanan tambahan pada tulang kering. Kasut orang yang terkena juga mesti disesuaikan dengan penyakit ini. Ukuran kasut mestilah sesuai untuk kaki dan kasut tidak boleh mempunyai tumit atau hanya tumit terhad. Penderita harus mempertimbangkan meletakkan sol di kasut mereka. Ini boleh menyebabkan gejala cepat hilang. Individu yang terjejas juga harus berhati-hati untuk mengelakkan tekanan satu sisi pada badan, kerana ini juga boleh menyebabkan gejala memburuk.
Apa yang anda boleh buat sendiri
Semasa melakukan aktiviti sukan, pelindung tulang kering yang mencukupi harus dipakai. Ini membantu melindungi daripada kesan luaran yang tidak diingini, mengurangkan sebarang kemalangan dan dapat melindungi dari tekanan yang teruk. Sekiranya gangguan atau gangguan pertama berlaku, masa rehat harus diambil dan badan harus berehat secukupnya. Periode regenerasi diperlukan agar keluhan dapat diatasi dan peningkatan dapat terjadi. Pada prinsipnya, prestasi aktiviti fizikal mesti disesuaikan dengan keperluan orang yang terkena dan organismenya. Keadaan beban berlebihan harus dielakkan. Dalam kehidupan seharian, latihan fisioterapeutik dapat dilakukan sendiri sehingga tidak ada regangan yang salah atau postur tubuh yang salah. Kasut yang dipakai harus diperiksa dan dioptimumkan jika perlu. Tumit tidak boleh terlalu tinggi dan kasut harus disesuaikan dengan ukuran kaki. Dalam beberapa kes, pelepasan simptom sudah berlaku ketika sol dipakai. Di samping itu, ia harus diperiksa di permukaan lantai mana orang yang terkena bergerak di sekitar sebahagian besar waktu. Sebagai contoh, permukaan yang terlalu keras boleh mencetuskan peningkatan penyelewengan fizikal ketika berjalan. Dalam konteks pertolongan diri, penjagaan harus diambil untuk mengelakkan tekanan fizikal satu sisi. Ini boleh memberi pengaruh negatif pada sistem rangka atau otot.
