Setiap kanak-kanak secara sukarela bersentuhan dengan atletik sebagai sukan sekolah. Setahun sekali, pelajar dapat menunjukkan kemahiran atletik mereka di Bundesjugendspiele. Atletik biasanya hanya mempunyai semangat sederhana di kalangan kanak-kanak sekolah - walaupun selalu menjadi disiplin tertinggi di Olimpik. Sukan Olimpik pertama yang dapat didokumentasikan hari ini berlangsung pada tahun 776 SM - dengan hanya satu disiplin, larian stadium sepanjang 192 meter. Dalam prosesnya, orang Zaman Batu sudah mengukur kemampuan fizikal mereka, misalnya dalam bentuk perlumbaan.
Atletik: serba boleh dan sesuai dengan masa
Pertandingan atletik era moden menyambut kelahirannya pada 5 Mac 1864, di England. Pada hari itu, pasukan dari universiti Oxford dan Cambridge saling bertanding. Hanya dua tahun kemudian, pertandingan atletik kebangsaan pertama diadakan, dengan dua belas disiplin. Pada masa Sukan Olimpik moden pertama diadakan di Athens pada tahun 1896, trek dan lapangan telah tersebar di seluruh dunia dan tetap menjadi sukan utama Olimpik hari ini.
Trek dan medan sebenarnya adalah istilah kolektif untuk pelbagai bidang berlari, melompat dan membaling. Disiplin ini telah mengalami banyak perubahan dari masa ke masa. Hari ini, Sukan Olimpik menampilkan 24 disiplin untuk lelaki dan 23 untuk wanita. Walaupun terdapat juga disiplin trek dan lapangan bukan Olimpik - Persatuan Antarabangsa Persatuan Atletik (IAAF), badan pentadbir persekutuan trek dan lapangan nasional, yang ditubuhkan pada tahun 1912, hanya mengakui standardisasi berlari kursus untuk rekod dunia.
Decathlon dan heptathlon untuk semua pemain bulat
Latihan trek dan lapangan di zaman kanak-kanak masih sangat luas. Namun, bergantung pada pilihan dan bakat, penekanan diberikan kepada orang muda. Untuk semua pemain, decathlon adalah pilihan yang baik untuk lelaki dan heptathlon untuk wanita. Atlet dalam disiplin ini mesti mempunyai fleksibiliti yang hebat dan ketahanan. Kedua-dua pertandingan diadakan pada dua hari berturut-turut.
Decathlon terdiri daripada empat berlari acara (100m, 400m, 1500m dan 110m rintangan), tiga acara lontaran (tembakan puting, cakera dan lembing) dan tiga acara lompat (lompat jauh, lompat tinggi dan tiang besi). Heptathlon terdiri daripada tiga disiplin larian (200m, 800m dan 100m rintangan), dua disiplin lontaran (tembakan dan lembing) dan dua disiplin lompat (lompat tinggi dan lompat jauh).
Atletik: kecederaan dan risiko
Kecederaan luar biasa, seperti dalam sukan berpasukan, jarang berlaku di trek dan lapangan. Kerana trek dan lapangan adalah sukan serba boleh, anda tidak boleh melakukannya bercakap mengenai kecederaan trek dan medan khas. Sebaliknya, anda harus membezakan mengikut pelbagai disiplin ilmu, kerana fokus latihan juga agak berbeza di sini. Walaupun demikian, secara umum, untuk mengelakkan kecederaan, semua atlet trek dan lapangan harus berhati-hati untuk melindungi mereka sendi. Sesi latihan juga merangkumi kekuatan and ketahanan latihan.
Sangat penting untuk melakukan senaman pemanasan secara menyeluruh yang secara khusus mensasarkan otot yang sering digunakan untuk mencegah lebam, kejang dan regangan. Lengan dan kaki yang kuat dan terlatih adalah syarat asas bagi atlet trek dan padang yang berjaya. Sebilangan besar kecederaan dalam atletik berlaku berkaitan dengan keletihan dan kelebihan beban, dan kesalahan teknikal juga boleh menjadi penyebabnya. Berikut ini, kami menunjukkan secara ringkas disiplin ilmu yang paling penting dan risiko kecederaan khusus mereka.
