Sukan untuk batuk

Pengenalan

Sesiapa yang kerap bersukan terbiasa dengan tekanan dan tekanan yang berulang dari masa ke masa dan tidak mahu melakukannya tanpa dalam keadaan apa pun. Kesediaan ini lebih ketara di kalangan atlet yang kompetitif. Terutama pada musim peralihan, seperti musim bunga dan musim luruh, kebetulan atlet menangkap batuk semasa bersukan. Kini persoalan bagaimana meneruskannya timbul bagi banyak pihak. Sekiranya rehat harus dilakukan, atau adakah mungkin melakukan sukan yang biasa dengan selesema?

Adakah dibenarkan melakukan sukan dengan batuk?

Apabila anda telah menangkap a batuk, banyak atlet bertanya pada diri sendiri sama ada mereka ingin menyembuhkannya atau adakah mereka boleh meneruskan aktiviti sukan mereka. Batuk adalah mekanisme pertahanan tubuh manusia, yang seharusnya mengeluarkan lendir, benda asing atau debu. Yang terpenting, saluran pernafasan dibersihkan dan dibebaskan oleh batuk.

Walau bagaimanapun, batuk mempunyai fungsi lain. Ia adalah simptom pelbagai penyakit seperti selesema, batuk kokol, bronkitis atau asma. Oleh kerana atlet tidak selalu melihat secara langsung sama ada batuk hanyalah mekanisme pelindung atau gejala penyakit, ini harus selalu dijelaskan dengan doktor.

Doktor akan mengenal pasti punca batuk dan pada masa yang sama dapat memberi nasihat mengenai sama ada meneruskan sukan ini atau tidak:

• Sekiranya batuk hanyalah mekanisme pelindung tubuh, maka anda boleh meneruskan sukan ini. Walau bagaimanapun, disarankan untuk mengurangkan intensiti sedikit semasa sesi sukan satu hingga tiga seterusnya berada di bahagian yang selamat dan tidak membebani badan.
• Walau bagaimanapun, jika batuk adalah gejala penyakit, nasihat doktor mesti dipatuhi. Bergantung pada penyakit yang mendasari, jeda harus lebih pendek atau lebih lama.

Apakah risiko melakukan sukan dengan batuk?

Sesiapa yang mengabaikan semua amaran dari badan mereka sendiri, dari doktor atau rakan dan kenalan, dan walaupun sakit dengan batuk, terus melakukan sukan yang biasa, mendedahkan diri mereka kepada risiko tertentu. Oleh kerana ketegangan aktiviti sukan, batuk boleh menjadi kronik dan dengan itu tetap akut untuk lebih lama. Batuk kronik juga lebih sukar disembuhkan daripada batuk "normal".

Bergantung pada seberapa teruk batuk itu, kesihatan boleh diancam dengan meneruskan sukan. Penyakit ini, seperti selesema atau bronkitis, boleh menjadi lebih teruk kerana badan tidak mempunyai cukup tenaga untuk melawannya kerana tekanan tinggi. Proses penyembuhan berpanjangan dan batuk dapat ditangguhkan.

Terutama dalam kombinasi dengan selesema, campuran aktiviti batuk dan sukan boleh menyebabkan kes-kes individu yang jarang berlaku jantung keradangan otot. Sekiranya diakui terlambat, radang pada jantung otot boleh, dalam kes yang luar biasa, juga boleh menyebabkan kematian. Walau bagaimanapun, seorang atlet harus mengabaikan semua isyarat amaran badan untuk sampai ke tahap ini. dan gejala miokarditis