Tenis siku - Apa itu?
tenis siku adalah gejala overtrain yang agak biasa pada lengan, yang berlaku bukan hanya pada pemain tenis. Pemalar kesakitan dapat menyekat aktiviti seharian. Walau bagaimanapun, prognosisnya baik, kerana regenerasi lengkap dapat dicapai dengan bantuan fisioterapi / fisioterapi konservatif, regangan senaman / senaman dan rehat.
Operasi hanya dilakukan dalam kes yang jarang berlaku dan harus dielakkan jika boleh. Kononnya tenis siku atau siku tenis adalah keradangan yang menyakitkan pada lengan otot di bahagian ekstensor (berbeza dengan siku pemain golf - beban otot flexor yang berlebihan). Gambaran klinikal mengenai tenis siku wujud dengan kerap.
Terdapat pelbagai laman web yang boleh terjejas dan biasanya disebabkan oleh beban berlebihan. Istilah teknikal untuk siku tenis adalah epicondylitis humeri lateralis atau radialis. Dua otot utama yang terjejas adalah extensor carpi radialis longus dan brevis (panjang dan pendek pergelangan tangan otot ekstensor).
Empat jenis klasik siku tenis dibezakan: Jenis-jenis siku tenis dibezakan melalui ujian, di mana otot-otot individu tegang dan pada masa yang sama penyetempatan yang berbeza diraba. Gejala khas siku tenis pada mulanya kesakitan semasa otot yang terkena tegang. Ini bermaksud di kawasan siku luar dan sebahagiannya memancar ke lengan, sepanjang perjalanan otot.
Setelah jangka masa yang lebih lama atau berulang kali berlebihan, kesakitan juga berlaku pada waktu rehat dan kemudian perasaan lemah. Tekanan pada kawasan yang terjejas juga menyakitkan. Gejalanya boleh menyekat kerja yang sederhana, jadi mereka sering menunjukkan penurunan dalam kehidupan seharian.
Penyebabnya adalah ketegangan yang tidak biasa, latihan yang tidak betul, mikrotraum, tekanan berlebihan semasa bersukan atau di tempat kerja. Seperti yang telah dijelaskan, masalah tulang belakang serviks juga boleh menjadi penyebab siku tenis, kerana di sinilah tempatnya saraf yang membekalkan otot yang dijelaskan berasal. Sekiranya terdapat penyempitan, misalnya kerana postur badan yang lemah, saraf dapat menghantar isyarat yang menyakitkan.
- Jenis 1 menunjukkan kelebihan asal panjang pergelangan tangan extensor (M. carpi radialis longus),
- Taip 2 asal muatan pendek pergelangan tangan extensor (M. carpi radialis brevis),
- Ketik 3 kelebihan beban tendon otot pergelangan tangan pendek dan
- Ketik 4 beban berlebihan di perut otot ekstensor pergelangan tangan pendek.
- Kadang-kadang jenis 5 disebutkan, di mana otot ekstensor lain, M. extensor digitorum communis (biasa jari extensor) terjejas.
Semua artikel dalam siri ini:
