Prognosis | Fisioterapi untuk siku tenis

Prognosis

Prognosis untuk tenis siku pada dasarnya baik, kerana ia adalah beban sementara yang biasanya hilang setelah pertumbuhan semula. Namun, penyebabnya harus disaring agar tidak mendedahkan kawasan yang terkena beban berterusan. Sekiranya keradangan menjadi kronik atau masalah berulang berulang, pembedahan mungkin diperlukan - walaupun ini jarang berlaku. Dalam kes tenis pembedahan siku, sama ada tendon yang terkena dikeluarkan dari lekatan tulang dan / atau kesakitan-konduksi saraf terputus. Kejayaan tidak dapat dijamin.

Ringkasan

Untuk mengelakkan tenis siku atau mencegah berulang, prinsip umum harus dipatuhi panaskan sebelum latihan dan kemudian meregangkan untuk menjaga otot dan tendon fleksibel dan bersedia untuk beban mereka. Semasa tekanan, perhatian mesti diberikan kepada pelaksanaan yang betul dan mesra badan - sama ada dalam sukan atau di tempat kerja. Postur juga memainkan peranan penting. Pertimbangkan juga rehat pertumbuhan semula - badan anda akan berterima kasih untuknya.

Overtrain yang tidak menyenangkan dan kesakitan sindrom siku tenis boleh mempengaruhi sesiapa sahaja dan boleh mempunyai sebab yang berbeza. Untuk penjanaan semula sepenuhnya dan kebebasan dari kesakitan daripada lengan ekstensor adalah penting untuk mengetahui penyebabnya dan tidak hanya merawat simptomnya. Terdapat pelbagai pilihan rawatan konservatif, termasuk fisioterapi dengan istimewa regangan latihan, jadi pembedahan jarang diperlukan. Mengetuk siku tenis dalam banyak keadaan merupakan aplikasi berguna dalam fisioterapi.