Peningkatan Berat Badan Tidak normal: Terapi

Terapi Untuk kenaikan berat badan yang tidak normal bergantung kepada penyebabnya.

Langkah-langkah am

  • Terhad alkohol penggunaan (lelaki: maksimum 25 g alkohol Sehari; wanita: maks. 12 g alkohol Sehari).
  • Bertujuan untuk berat badan normal! Penentuan BMI (Indeks Jisim badan, indeks jisim badan) atau komposisi badan melalui analisis impedans elektrik dan penyertaan dalam program penurunan berat badan yang diawasi secara perubatan.
  • Kajian semula ubat-ubatan tetap yang mungkin berlaku terhadap penyakit yang ada.
  • Mengelakkan tekanan psikososial:
    • tekanan

Pemeriksaan berkala

  • Pemeriksaan perubatan secara berkala

Ubat pemakanan

  • Kaunseling pemakanan berdasarkan analisis pemakanan
  • Mematuhi cadangan pemakanan khusus berikut:
    • Diet campuran dengan tenaga
    • Sebarkan makanan lebih dari 3 kali sehari, tidak ada makanan ringan di antara waktu makan
    • Pilih makanan dengan kalori rendah ketumpatan (ditakrifkan sebagai kilokalori per gram). Kesannya paling besar jika, pertama, pesakit makan sedikit lemak - lemak mempunyai kalori tertinggi ketumpatan (9.3 kcal / g) - dan, di samping itu, lebih suka mengambil makanan dengan tinggi air kandungan - iaitu buah-buahan, sayur-sayuran atau sup rendah lemak. Peserta yang mengikuti cadangan diet ini telah kehilangan rata-rata 7.9 kg setelah satu tahun, gemuk dengan hanya makanan rendah lemak hanya 6.4 kg.
    • Sebanyak 5 hidangan sayur-sayuran dan buah segar setiap hari (≥ 400 g; 3 hidangan sayur-sayuran dan 2 hidangan buah).
    • Serat tinggi diet (produk bijirin penuh).
    • Kunyah perlahan dan sengaja, sehingga timbul rasa kenyang
  • Cadangan diet khusus lain bergantung kepada penyebab kenaikan berat badan yang tidak normal.
  • Pemilihan makanan yang sesuai berdasarkan analisis pemakanan.
  • Lihat juga di bawah “Terapi dengan mikronutrien (bahan penting) ”- jika perlu, mengambil makanan yang sesuai menambah.
  • Maklumat terperinci mengenai ubat pemakanan anda akan terima dari kami.

Perubatan Sukan

  • Latihan daya tahan (latihan kardio) dan latihan kekuatan (latihan otot) → aktiviti sukan adalah ukuran penting untuk mengurangkan berat badan dan membawa kepada mengekalkan berat badan secara kekal selepas itu
  • Penyediaan a kecergasan or pelan latihan dengan disiplin sukan yang sesuai berdasarkan pemeriksaan perubatan (kesihatan semak atau pemeriksaan atlet) bergantung kepada penyebab kenaikan berat badan yang tidak normal.
  • Untuk maklumat terperinci mengenai perubatan sukan, sila hubungi kami.

Psikoterapi