Ramai orang sudah biasa kembung, yang sering boleh berlaku selepas makanan yang berlimpah dan jarang disertai kembung perut dan perut yang kembung dan kembung. Terhadap rasa kenyang, ada pelbagai jenis semula jadi ubat-ubatan rumah yang dapat memberikan kelegaan yang lembut namun berkesan.
Apa yang membantu mengatasi rasa kenyang?
Biji jintan, ditambah pada makanan, mempunyai kesan positif pada saluran gastrointestinal. Terhadap rasa kenyang, pertama sekali dapat memperhatikan ketika makan, sehingga tidak dapat timbul sejak awal. Contohnya, bahagian yang terlalu besar harus dielakkan. Makan dengan perlahan dan mengunyah dengan teliti juga dapat membantu. Sekiranya makanan dibumbui dengan biji benih, maka kesan biji jintan pada saluran gastrointestinal biasanya dapat mencegah rasa kenyang dengan sangat berkesan. Sekiranya ikan dan daging, rempah seperti rosemary or thyme tidak hanya mempengaruhi rasa makanan, tetapi pada masa yang sama mereka dapat mengelakkan rasa kenyang. Adas juga merupakan salah satu rempah ini, yang dikatakan mempunyai kesan yang relatif baik pada perut dan pencernaan. Sekiranya rempah-rempah ini tidak sesuai untuk hidangan yang dipilih, boleh membantu memilih lauk yang mengandungi bahan pahit semula jadi. Ini termasuk, misalnya, chicory, artichoke, the dandelion atau radiccio. Sebagai alternatif untuk rempah dan lauk ini, buah-buahan seperti nanas juga boleh dimasukkan ke dalam menu sebagai pencuci mulut. Nanas mengandungi enzim bromelain, yang mempunyai kesan positif terhadap pencernaan. Enzim papain, yang terdapat pada betik, mempunyai kesan yang serupa. Untuk mengatasi gejala dalam jangka masa panjang, ia boleh membantu menambahkan yogurt or saderi ke menu harian. Ini adalah kerana yogurt boleh mempengaruhi secara positif flora usus and saderi boleh melawan air pengekalan, yang juga dapat menyumbang kepada pencernaan yang lebih baik.
Pertolongan cepat
Bantuan cepat dengan permulaan kembung menjanjikan jalan pencernaan terlebih dahulu. Ini tidak perlu lama, tetapi dapat membantu merangsang pencernaan. Secawan yang kuat pudina teh juga boleh memberi kesan positif terhadap rasa kenyang di perut. Sekiranya ini tidak membantu, jintan minyak boleh digunakan, dengan mana perut hendaklah diurut dengan kuat. Penting untuk urut perut dalam gerakan bulat mengikut arah jam. Panas juga dapat memberikan kelegaan dengan cepat. Untuk tujuan ini, memadai meletakkan panas air botol atau, sebagai alternatif, bantal ceri pemanasan pada perut. Begitu juga, natrium bikarbonat telah membuktikan dirinya sebagai ubat rumah, kerana dapat memberikan kelegaan cepat dari kembung and pedih ulu hati. Natron ditawarkan antara lain di farmasi. Sudah menjadi titik pisau, dilarutkan dalam segelas air cukup untuk dapat mencapai kesan. Sebagai pilihan, pilihan boleh didapati pada minuman keras pencernaan klasik selepas makanan yang banyak. Walau bagaimanapun, alkohol sahaja tidak mencukupi, kerana ramuan dalam minuman yang memudahkan pencernaan. Oleh itu, sebuah anise or jintan minuman keras selepas makan adalah alternatif daripada yang lain ubat-ubatan rumah. Sebaliknya, alkohol mencairkan asid perut, jadi proses pencernaan memerlukan lebih lama.
Pemulihan alternatif
Tambahan lagi, masih terdapat beberapa kaedah alternatif yang dapat membantu kembung. Sebilangan besar ubat alternatif ini dibuat berdasarkan tanaman seperti pudina, jintan or anise. Persediaan yang mengandungi adas, ketumbar, chamomile or kunyit juga terkenal. Sebilangan tanaman ekstrak ditawarkan dalam bentuk kapsul yang mudah sehingga dapat digunakan tanpa banyak usaha walaupun ketika makan di luar. Teh berdasarkan tumbuh-tumbuhan ini, yang boleh diminum selepas makan, dikatakan sama berkesan. Terdapat juga rosemary campuran yang terdapat di farmasi, yang semestinya memberikan kelegaan dalam kombinasi dengan bukti tinggi alkohol jika satu sudu teh larutan ini diminum selepas makan. Persediaan berdasarkan articok, sebaliknya, dapat membantu jika perasaan kenyang disebabkan oleh masalah dengan hempedu. Tumbuhan perubatan lain yang popular digunakan di homeopati terhadap rasa kenyang dan pada masa yang sama menentang kembung perut dan aduan perut dan usus lain adalah aloe vera. Bahan aktif tumbuhan biasanya ditawarkan di farmasi dalam bentuk globula.
