Semasa mengandung, terutamanya ramai wanita mengadu sakit, kaki berat. Ini disebabkan oleh keseimbangan hormon yang berubah pada masa ini. Ini memastikan saluran darah lebih tegang daripada biasa. Di samping itu, kira-kira 20 peratus peningkatan dalam aliran darah menyebabkan lebih banyak darah mengalir melalui saluran. Akibat daripada… Kaki Berat semasa Kehamilan
Latihan autogenik diketahui oleh banyak orang. Dalam masyarakat hari ini, tekanan masa, tekanan dan kesibukan kekal menjadi penyebab penyakit mental dan penyakit fizikal. Pening, keletihan atau kemurungan adalah contoh kemungkinan akibat gaya hidup ini. Itulah sebabnya lebih penting untuk meluangkan masa dengan kerap dan berehat dengan betul. Istilah… Latihan Autogenik
Latihan autogenik adalah kaedah relaksasi berdasarkan latihan mental dan memerlukan banyak tumpuan. Latihan mental ini terdiri daripada formula yang disebut. Ini adalah ayat yang dibacakan berulang kali semasa latihan autogenik. Mereka bertujuan untuk menimbulkan keadaan rehat yang mendalam dan sedar, yang mempunyai kesan positif jangka panjang pada… Latihan Autogenik sebagai Kaedah Relaksasi
Arahan Latihan autogenik mesti dilakukan sekali atau dua kali sehari selama beberapa bulan untuk mencapai kemajuan. Ia terdiri daripada dua peringkat: Tahap bawah dan tahap Atas. Pemula bermula dengan tahap bawah, yang terdiri daripada tujuh formula. Walau bagaimanapun, tidak semua tujuh formula digunakan secara langsung. Mereka bermula dengan formula pertama, yang… Arahan | Latihan Autogenik sebagai Kaedah Relaksasi
