Sakit Kepala Ketegangan Kronik

Pesakit yang menderita sakit kepala ketegangan kronik mengalami penurunan kualiti hidup kerana kesakitan yang berterusan. Yang paling penting, mereka berisiko mengalami sakit kepala yang disebabkan oleh ubat-ubatan, serta gangguan kecemasan dan kemurungan, jika kondisinya tidak dirawat. Oleh itu, pakar dari Persatuan Migrain dan Sakit Kepala Jerman mengesyorkan agar pesakit dengan… Sakit Kepala Ketegangan Kronik

Relaksasi Otot Progresif

Penemu kaedah relaksasi ini adalah doktor Amerika Edmund Jacobson. Dia mengkaji fungsi otot secara terperinci pada awal abad ke-20 dan mendapati bahawa relaksasi mendalam dapat dicapai dengan menegangkan secara khusus dan kemudian melepaskan kumpulan otot individu. Apabila kita takut, di bawah tekanan atau tekanan yang kuat, otot kita ... Relaksasi Otot Progresif