Gulung panas / panas | Apakah kaedah terbaik untuk merehatkan tulang belakang serviks?

Heat / hot roll Cara lain untuk merehatkan tulang belakang serviks adalah rawatan dengan panas. Satu bentuk khas penggunaan haba adalah apa yang disebut hot roll, yang juga mempunyai kesan urut. Ini meningkatkan peredaran darah di kawasan yang tegang dan melegakan kekejangan. Anda juga boleh menggunakan hot roll sendiri di rumah. Cukup tanya… Gulung panas / panas | Apakah kaedah terbaik untuk merehatkan tulang belakang serviks?

Latihan melawan sakit belakang dalam semua keadaan

Latihan berikut untuk rawatan sakit belakang terutama berkaitan dengan pergerakan, penguat dan regangan. Khususnya, mereka harus mudah dilakukan dan dapat dimasukkan ke dalam kehidupan sehari-hari tanpa memerlukan bantuan, kerana sesiapa yang ingin mengatasi sakit belakang dalam jangka panjang mesti melakukan senaman secara teratur. Pelbagai mudah ... Latihan melawan sakit belakang dalam semua keadaan

Langkah-langkah terapi selanjutnya | Latihan melawan sakit belakang dalam semua keadaan

Langkah-langkah terapi selanjutnya Langkah-langkah selanjutnya dalam fisioterapi untuk mengatasi sakit belakang adalah peralatan pita, elektroterapi, manipulasi manual, urutan santai (Dorn-und Breuss-Massage) dan aplikasi panas. Kaedah terapi pasif, bagaimanapun, biasanya hanya mempunyai kesan akut dan hanya sebagai tambahan untuk terapi jangka panjang yang aktif. Ringkasan Terdapat kata ajaib untuk sakit belakang yang popular: pergerakan. … Langkah-langkah terapi selanjutnya | Latihan melawan sakit belakang dalam semua keadaan

Latihan melawan sakit belakang

Latihan melawan sakit belakang berbeza-beza dari kawasan ke kawasan dan bergantung kepada penyebab kesakitan. Perkara ini harus selalu diperjelaskan dalam laporan terapi terperinci. Akan tetapi, sebagai peraturan, dapat dikatakan bahawa mobilisasi ruang tulang belakang sering memberi kesan menghilangkan rasa sakit. Kumpulan otot yang terlalu lemah semestinya… Latihan melawan sakit belakang

Latihan menentang ketegangan leher di pejabat | Latihan melawan sakit leher

Latihan menentang ketegangan leher di pejabat Terutama di pejabat, ketegangan otot sangat biasa. Oleh kerana orang sering duduk dalam posisi tertentu dan ada sedikit pergerakan, terutama di kawasan bahu dan leher, peredaran darah berkurang, mengakibatkan hipertensi yang menyakitkan. Sebaiknya lakukan latihan relaksasi kecil secara berkala ... Latihan menentang ketegangan leher di pejabat | Latihan melawan sakit leher

Latihan melawan ketegangan bahu / leher | Latihan melawan sakit leher

Latihan menentang ketegangan bahu / leher 1. senaman - "lengan berayun" 2. latihan - "lelaki lampu isyarat" 3. latihan - "mengangkat sisi" 4. latihan - "bahu melingkar" 5. latihan - "pendulum lengan" 6. latihan - "baling-baling" 7. senaman - "mendayung" Menentang ketegangan leher, latihan yang disenaraikan di atas membantu melonggarkan rhomboid, ekstensor belakang, latissimus dan pendek ... Latihan melawan ketegangan bahu / leher | Latihan melawan sakit leher

Kekakuan leher pada kanak-kanak | Fisioterapi untuk leher yang kaku

Kekakuan leher pada kanak-kanak Pada masa dewasa, leher yang kaku tidak jarang berlaku, kerana usia adalah faktor yang mendorong untuk mengembangkan kekakuan leher kerana kerja dan kemerosotan. Pada masa kanak-kanak, tubuh kurang rentan terhadap ketegangan otot dan proses degeneratif pada tulang belakang serviks juga lebih jarang berlaku pada kanak-kanak daripada pada orang dewasa. Yang utama … Kekakuan leher pada kanak-kanak | Fisioterapi untuk leher yang kaku

Homeopati | Fisioterapi untuk leher yang kaku

Homeopati Globula sering dijumpai dalam homeopati dan diberikan untuk menyokong proses penyembuhan. Oleh kerana mereka tergolong dalam ubat alternatif, ada risiko kesan sampingan yang lebih sedikit. Adakah ini cukup sebagai rawatan terpencil untuk struktur yang cedera tidak dapat dijelaskan sepenuhnya kerana kekurangan bukti. Namun, sebagai langkah sokongan,… Homeopati | Fisioterapi untuk leher yang kaku