Panjangan kaki
Panjangan kaki sangat sesuai untuk regangan terpencil pada otot ekstensor paha. Terutama dalam bina badan, latihan ini digunakan untuk melancarkan otot secara khusus untuk kemudian memuatkannya secara optimum dalam latihan penekan kaki berikut. Walau bagaimanapun, latihan memanjangkan kaki tidak sesuai untuk pemulihan selepas operasi ligamen cruciate… Panjangan kaki
