Perancangan latihan Mereka yang merancang latihan triatlon mereka sedemikian rupa sehingga setiap disiplin dilatih secara terpencil harus menghadapi banyak masalah dalam persaingan. Oleh itu, pertukaran antara disiplin terlatih, yang meningkatkan jumlah latihan dengan banyak dan latihan sering terbukti sangat bermasalah. Oleh kerana kebanyakan… Perancangan latihan | Triathlon
Latihan peribadi untuk atlet triathlon Triathlon mempunyai permintaan yang tinggi terhadap keadaan fizikal mereka dan oleh itu memerlukan perancangan dan pelaksanaan latihan yang optimum. Untuk menyelesaikan triathlon dengan jayanya, disarankan untuk mendapatkan nasihat pakar. Semua artikel dalam siri ini: Triathlon Energy supply Perancangan latihan Latihan peribadi untuk triathlon
Sinonim dalam erti kata yang lebih luas Jogging Endurance Sports Endurance Training Running Running Triathlon Definition Marathon Matlamat maraton adalah untuk menyelesaikan jarak yang ditentukan 42.195 km dalam waktu sesingkat mungkin. Namun, maraton lebih dari sekadar "berlari" jarak ini sekali, tetapi memerlukan persiapan berbulan-bulan. Pelari maraton bersiap untuk… Latihan Maraton
Marathon dalam 3:30 Menjalankan maraton dalam 3: 30 jam Sekiranya anda ingin menjalankan maraton dalam 3: 30 jam, anda harus meningkatkan simpanan karbohidrat anda melalui latihan. Ini berkait rapat dengan pemakanan. Prasyarat untuk mengikuti latihan ini untuk maraton adalah stamina yang sangat baik. Sebagai panduan, sepuluh kilometer… Marathon dalam 3:30 | Latihan Maraton
Pemakanan secara langsung sebelum pertandingan Segera sebelum pertandingan (48-24 jam), bekalan makanan harus dirancang supaya kedai tenaga diisi sepenuhnya pada awal pertandingan. Ini dipanggil pesta mi. Pada waktu petang sebelum pertandingan mencukupi (2 bahagian), dan kira-kira 4 jam sebelum pertandingan… Pemakanan secara langsung sebelum pertandingan | Latihan Maraton
