Ringkasan | Mengangkat dan membawa untuk bahagian belakang
Ringkasan Semua artikel dalam siri ini: Mengangkat dan membawa punggung Dalam jagaan Mengangkat dan membawa beban berat Ringkasan
otot perut
Latihan dan tempoh gimnastik pemulihan
Kehamilan berlangsung paling lama 40 minggu sehingga anak dapat masuk ke dunia yang berkembang sepenuhnya. Keajaiban alam, tetapi beberapa perkara berubah dalam tubuh wanita. Sebagai tambahan kepada perubahan hormon dan gejala yang sesuai pada awal kehamilan, seperti mual, muntah, perubahan mood yang kuat, serangan selera makan yang mereda, keletihan yang melampau dan… Latihan dan tempoh gimnastik pemulihan
Latihan di nifas: dari kapan / hingga kapan | Latihan dan tempoh gimnastik pemulihan
Latihan di nifas: dari kapan / hingga kapan Sebelum memulakan terapi, penting untuk mengetahui bahawa disebabkan kelahiran, perasaan untuk lantai panggul masih sangat teruk pada awalnya, tetapi ia semakin baik dari hari ke hari. Hari ke-1 - hari ke-2 selepas kelahiran: Hari ke-2 - ke-3: Hari ke-3 - ke-4: ke-4 ... Latihan di nifas: dari kapan / hingga kapan | Latihan dan tempoh gimnastik pemulihan
Peraturan kelakuan / tempoh | Latihan dan tempoh gimnastik pemulihan
Peraturan tingkah laku / tempoh Latihan pertama ini bertujuan terutamanya untuk mengaktifkan regresi rahim, mengaktifkan aliran selepas bersalin dan merangsang peredaran darah di kawasan lantai panggul. Latihan sebaiknya dilakukan selepas menyusu. Semasa menyusu hormon oksitosin dilepaskan, yang bertanggungjawab untuk regresi rahim. Proses regresi ini dapat… Peraturan kelakuan / tempoh | Latihan dan tempoh gimnastik pemulihan
Melakukan latihan bersama bayi | Latihan dan tempoh gimnastik pemulihan
Melakukan latihan bersama bayi Secara amnya adalah penting untuk menjalani rutin harian dengan bayi. Sudah tentu semuanya baru dan tidak biasa pada awalnya, tetapi ibu tidak boleh melupakan dirinya sendiri. Fungsi dasar pelvis sangat penting untuk masa depan. Dalam kes perancangan anak lebih lanjut, yang… Melakukan latihan bersama bayi | Latihan dan tempoh gimnastik pemulihan
Manfaat insurans kesihatan | Latihan dan tempoh gimnastik pemulihan
Manfaat insurans kesihatan Bergantung pada syarikat insurans kesihatan, kos untuk kursus gimnastik pendidikan semula ditanggung. Mungkin ada mata bonus untuk kursus yang sesuai, lebih baik menghubungi syarikat insurans kesihatan anda sendiri. Ringkasan Puerperium berlangsung selama 6 minggu dan sangat penting untuk kemerosotan rahim selepas… Manfaat insurans kesihatan | Latihan dan tempoh gimnastik pemulihan
Definisi / Anatomi | Latihan diastasis rektus
Definisi / Anatomy One bercakap tentang rectus diastasis apabila lurus mencapah otot perut di garis pemisah berserabut itu. Otot perut melekat pada plat tisu penghubung berserat, linea alba. Ia bermula dari tulang dada ke tulang kemaluan dan pembohongan sekitar dan antara kedua-dua abdomens otot perut yang lurus (M. ... Definisi / Anatomi | Latihan diastasis rektus
Latihan diastasis rektus
Rectus diastasis amat biasa di kalangan wanita yang mempunyai beberapa kehamilan, kerana otot abdomen berulang kali diregangkan. Malah berat badan berlebihan boleh meregangkan otot perut hingga diastasis rektus. Dalam kebanyakan kes, diastasis rektus dapat dirawat dengan baik dengan latihan otot perut yang disasarkan. Campur tangan pembedahan jarang berlaku. Anda juga mungkin ... Latihan diastasis rektus
Diastasis rektus selepas kehamilan | Latihan diastasis rektus
Rectus diastasis selepas mengandung Semasa mengandung otot abdomen diregangkan lebih 9 bulan bagi membolehkan ruang untuk kanak-kanak yang semakin meningkat. Otot perut menjadi lebih lemah. Selepas bersalin, otot perut tidak segera kembali ke kedudukan semula dan diastasis rektum yang ada berlaku. Biasanya, diastasis rektus surut dengan sendirinya semasa… Diastasis rektus selepas kehamilan | Latihan diastasis rektus
Refleks Intrinsik: Fungsi, Tugas, Peranan & Penyakit
Refleks dengan struktur termudah dalam perubatan disebut refleks intrinsik. Ini bermaksud bahawa refleks berlaku di tempat di mana ia dicetuskan. Contohnya ialah refleks tendon patela di kawasan tempurung lutut, yang disebabkan oleh pukulan cahaya pada yang sama. Apa itu… Refleks Intrinsik: Fungsi, Tugas, Peranan & Penyakit
Fisioterapi untuk kesakitan di lengkungan kostum semasa kehamilan
Semasa mengandung, sakit kadang-kadang boleh berlaku di lengkungan kostum. Penyebab umum kesakitan ini adalah peregangan otot perut, terutama pada kehamilan yang lanjut. Otot perut bermula di tulang rusuk dan boleh menyebabkan sakit di sini kerana regangan dan terlalu banyak latihan. Pendahuluan Kanak-kanak yang semakin meningkat memindahkan organ-organ di… Fisioterapi untuk kesakitan di lengkungan kostum semasa kehamilan
Latihan | Fisioterapi untuk kesakitan di lengkungan kostum semasa kehamilan
Latihan Peregangan adalah salah satu latihan utama yang dapat membantu wanita hamil yang mengalami kesakitan di lengkungan kostum. Ini membesarkan toraks dan perut dan membawa kepada kelonggaran. Kedudukan dapat dipegang untuk beberapa waktu dan kemudian harus diulang di sisi lain. Dari kedudukan ini, wanita hamil juga dapat secara mandiri… Latihan | Fisioterapi untuk kesakitan di lengkungan kostum semasa kehamilan
