ISG Blockade One bercakap mengenai penyumbatan ISG ketika permainan bersama dihalang atau bahkan dihapuskan. 60-80% penduduk menderita sekatan ini sekali dalam hidup mereka - kebanyakannya wanita mengandung. Ini kerana dari sekitar minggu ke-6 kehamilan tubuh melepaskan hormon relaksin. Ia menyebabkan ligamen… Sekatan ISG | Fisioterapi di Aduan ISG semasa mengandung
Sakit belakang Sakit belakang kerap berlaku semasa kehamilan - malah lebih kerap digabungkan dengan sekatan ISG. Oleh itu hampir semua wanita hamil dengan aduan ISG juga mengalami sakit belakang. Kerana apabila ligamen penstabilan sendi sacroiliac melonggarkan, otot punggung cuba mengimbangi ketidakstabilan. Tetapi kerana mereka sebenarnya tidak… Sakit belakang | Fisioterapi di Aduan ISG semasa mengandung
Langkah-langkah rawatan alternatif Selain langkah-langkah rawatan yang dijelaskan di atas, gimnastik kehamilan, yoga kehamilan dan akupunktur juga terbukti dapat menghilangkan rasa sakit untuk aduan ISG. Pergerakan di dalam air suam juga dapat menghilangkan ketegangan dan meningkatkan pergerakan. Ramai wanita hamil merasa senang memakai tali pinggang perut untuk mengedarkan peningkatan yang lebih baik… Langkah rawatan alternatif | Fisioterapi di Aduan ISG semasa mengandung
Sendi yang tidak bergerak secara aktif menghubungkan tulang belakang dengan pelvis dan dilindungi oleh alat ligamen yang kuat. Ia memainkan peranan penting dalam postur tubuh kita, kerana ia mengagihkan berat badan bahagian atas ke sendi dan kaki pinggul ketika berdiri. Semasa duduk, ia memindahkan berat badan ke tuberositi iskial dan… Fisioterapi di Aduan ISG semasa mengandung
Latihan Dalam fisioterapi, wanita hamil mempelajari latihan khusus untuk melonggarkan otot punggung yang tegang dan melonggarkan blokade ISG. Latihan berikut harus dilakukan dengan berunding dengan ahli terapi. Sekiranya gejala meningkat, latihan mesti dihentikan. Melonggarkan sendi ISG: Wanita hamil berbaring di punggungnya dan meletakkannya… Latihan | Fisioterapi di Aduan ISG semasa mengandung
Peregangan semasa duduk: Semasa duduk, letakkan kaki yang terkena di atas yang lain. Dorong lutut ke lantai dengan perlahan, bersandar sedikit ke hadapan. Anda kemudian akan menarik punggung luar. Pegang regangan selama 10 kulit dan ulangi latihan dua kali. Teruskan dengan latihan seterusnya.
"Peregangan dalam posisi terlentang". Semasa berbaring, letakkan kaki yang terkena di atas kaki yang tegak. Sekarang tarik dengan kedua tangan di bawah sendi lutut kaki ke dada. Ini akan membuat tarikan otot gluteal luar yang anda tahan selama 10 saat. Buat sejumlah 3 hantaran. Teruskan dengan yang seterusnya ... Fisioterapi Pinggul - Latihan 3
Dalam posisi terlentang meregangkan tangan anda ke sisi. Kaki yang terkena dipandu pada sudut 90 ° di atas kaki yang diregangkan ke lantai. Semasa punggung bawah berpusing, badan atas tetap terpaku ke lantai. Pegang kedudukan ini selama 10 saat. Dua hantaran seterusnya menyusul. Teruskan ke latihan seterusnya.
Anjing santai: Dari kedudukan empat kaki, sebarkan kaki yang terkena pada sudut 90 ° hingga ketinggian belakang. Seluruh belakang membentuk garis lurus. Ulangi penyebaran 15 kali dengan 3 hantaran. Teruskan dengan latihan seterusnya.
Penculikan: Anda berada dalam kedudukan sisi dengan lutut bengkok. Sebarkan kaki di atas anda. Kaki sentiasa bersentuhan antara satu sama lain. Untuk membuat latihan lebih sukar, anda boleh mengikat tali di lutut. Ulangi penyebaran 15 kali dengan 3 hantaran. Kembali ke artikel: Fisioterapi untuk Sindrom Piriformis.
Kesakitan yang tidak menyenangkan di punggung dan punggung paha menyebabkan sindrom Piriformis yang disebut. Otot piriformis yang "bengkak" menyebabkan tekanan pada saraf sciatic yang besar, yang menyebabkan jahitan terbakar. Berikut ini, latar belakang dijelaskan dan latihan dan langkah-langkah yang sesuai dari fisioterapi dijelaskan untuk mencapai kebebasan dari rasa sakit sebagai… Sindrom Piriformis Fisioterapi
Osteopati untuk Sindrom Piriformis Terutama dalam kes sindrom piriformis, banyak terapi perubatan ortodoks klasik gagal. Terutama terapi osteopati tidak mempunyai jaminan kejayaan, tetapi dapat membantu sekiranya kegagalan fisioterapi. Adakah osteopati adalah alternatif yang masuk akal mesti diperiksa dalam setiap kes individu. Ringkasan Sindrom Piriformis, yang terutama… Osteopati untuk Sindrom Piriformis | Sindrom Piriformis Fisioterapi
