Ubat rumah untuk berdengkur | Bagaimana dengkur dapat dicegah?

Ubat rumah untuk berdengkur

Terdapat beberapa ubat rumah yang boleh membantu berdengkur. berdengkur adalah salah satu yang paling biasa penyebab berdengkur. Mandi wap dapat melonggarkan rembesan pada nasofaring dan membebaskannya saluran pernafasan.

Anda boleh mendapatkan kesinambungan topik di bawah: Penyedutan - Bagaimana ia dilakukan dengan betul? berdengkur disebabkan oleh selsema dapat melegakan dengan bawang putih, madu, pudina dan minyak zaitun. Mereka mempunyai kesan anti-radang dan mengurangkan pembengkakan pada membran mukus hidung.

Mereka membantu memperbaiki hidung bernafas. Pembengkakan saluran udara dikurangkan dan getaran tekak berkurang. Selain rawatan rumah tangga yang disebutkan di atas, ada pilihan lain untuk mencegah berdengkur.

Jika anda berat badan berlebihan, penurunan berat badan dapat membantu. Pada akhirnya, tisu lemak dalam leher kawasan, yang menyekat saluran udara, juga menyusut. Di samping itu, seseorang harus menahan diri dari minuman beralkohol selama kira-kira dua jam sebelum tidur dan makan malam lebih awal. Kedudukan terlentang semasa tidur harus dielakkan jika boleh. Bergantung pada penyebab berdengkur individu, kebersihan tidur yang sihat dapat membantu meningkatkan tidur dengan ketara dan mengurangkan berdengkur yang mengganggu.

Adakah pembedahan itu penyelesaian?

Untuk mengelakkan berdengkur secara kekal, pelbagai pilihan pembedahan dapat dipertimbangkan. Berdengkur sering disebabkan oleh perubahan anatomi yang dapat diperbaiki secara pembedahan oleh pakar ENT. Ini termasuk pembedahan septum hidung dalam kes a kelengkungan septum hidung, pembedahan pengurangan konkus hidung yang membesar dan pembedahan sinus paranasal, sebagai contoh, dalam kes kronik sinusitis atau hidung yang berkembang polip, sekiranya petunjuk diberikan.

Pada kanak-kanak, amandel yang membesar adalah penyebab kerap berdengkur malam. Dalam keadaan tertentu, operasi amandel dapat bermanfaat dan menghilangkan gejala. Kemungkinan lain adalah lelangit lembut pembedahan plastik, pengerasan lelangit lembut dan operasi di pangkal lidah dan tulang hyoid.

Plastik hidung dan klip hidung ini ada

Plaster hidung digunakan untuk memastikan saluran udara atas jelas. Bahagian hidung terdiri daripada jalur pita pelekat dengan hujung bulat. Ia mengandungi jalur plastik sempit yang memberikan kestabilan tampalan.

Ia tersekat di atas jambatan hidung dan membiarkan lubang hidung terbuka. Disana ada hidung plaster dalam pelbagai warna, termasuk plaster telus. Tidak seperti hidung tompokan, klip hidung boleh digunakan dalam jangka masa yang sangat lama. Mereka boleh dibersihkan dan digunakan kembali, sementara tompok hidung diganti setiap malam.

Klip hidung serupa dengan cincin hidung yang dimasukkan ke dalam lubang hidung dari bawah. Ini menyebarkan sayap hidung dari dalam dan membetulkannya dalam kedudukan ini, sehingga lebih banyak udara dapat mengalir melalui hidung ke sepanjang waktu tidur. Sekiranya terdapat hidung yang teruk bernafas, plaster hidung dan klip hidung dapat melegakan berdengkur.