Untuk kanak-kanak
Terutama kanak-kanak, yang sistem imun belum berkembang sepenuhnya, sering harus bertarung dengan a selesema (mempengaruhi) semasa musim sejuk. Di samping itu, di tadika atau sekolah rendah kebarangkalian penularan mempengaruhi virus sangat tinggi kerana kanak-kanak sering bermain antara satu sama lain di tempat yang sangat terhad dengan pemanasan udara dan tidak selalu memperhatikan kebersihan yang sesuai. Untuk mencegah mempengaruhi pada kanak-kanak, seseorang harus memberi perhatian yang seimbang diet.
Buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari menguatkan sistem imunDi atas semua vitamin C, yang terkandung misalnya dalam epal, menguatkan sistem imun dan menolong kanak-kanak itu untuk menahan diri daripada a selesema virus. Di samping itu, perlu diperhatikan kenyataan bahawa anak itu selalu datang ke udara segar untuk bermain di sana. Udara segar dan senaman sangat penting untuk sistem imun yang kuat dan untuk mencegah selesema jangkitan virus.
Penting juga bahawa anak itu selalu berpakaian cukup hangat dan cepat-cepat melepaskan pakaian tebal ketika dia masuk ke bilik pemanasan untuk mengelakkan berpeluh dan kemudian kembali ke udara sejuk. Pencegahan kanak-kanak dengan bantuan vaksinasi sangat kontroversial, kerana setiap vaksinasi memberi tekanan pada tubuh anak. Pencegahan dengan kaedah alternatif seperti garam Schüssler atau dengan bantuan homeopati lebih digalakkan.
Atau seseorang dapat melindungi anak dari influenza dengan bantuan ubat rumah tangga yang sederhana. A mengandung adalah sesuatu yang sangat indah, tetapi ia adalah ketegangan pada badan. Oleh itu, badan juga mengalami kekebalan tubuh selama ini dan lebih mudah terdedah kepada jangkitan seperti jangkitan pada influenza (selesema) virus.
Untuk mencegah jangkitan dengan virus, seorang wanita dapat mengambil pelbagai langkah selama mengandung. Di satu pihak, dia harus memastikan seimbang diet dengan buah dan sayuran yang mencukupi, dan setelah berunding dengan doktornya, zink tambahan juga boleh diambil untuk menguatkan sistem ketahanan badan. Di samping itu, semasa mengandung terlalu banyak orang harus dielakkan kerana risiko jangkitan virus seperti virus selesema sangat tinggi.
Juga semasa kehamilan adalah penting untuk memastikan bahawa ada cukup latihan di udara segar dan untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh semasa lawatan ke sauna diikuti dengan mandi air sejuk. Bagi wanita hamil, a vaksin selesema sering disarankan sebagai langkah pencegahan, tetapi vaksinasi ini hanya melindungi dengan kebarangkalian 60-70% dan hanya dengan virus influenza A yang sebenarnya dan bukan dengan varian bermutasi. Oleh itu, pencegahan melalui gaya hidup sihat juga lebih penting semasa mengandung.
Semua artikel dalam siri ini:
