Istilah balik sekolah merujuk kepada kursus dan seminar khas di mana para peserta diajar bagaimana mengurangkan dan / atau mencegah kembali kesakitan dalam jangka masa panjang. Kursus-kursus ini ditujukan untuk kumpulan sasaran yang berbeza dan dengan demikian disesuaikan, misalnya, untuk anak-anak, pesara atau orang-orang dengan gangguan punggung kronik. Berkanun kesihatan dana insurans mensubsidi penyertaan dalam a balik sekolah sekali setahun.
Apa itu sekolah belakang?
Istilah balik sekolah merujuk kepada kursus dan seminar khas di mana para peserta diajar bagaimana mengurangkan dan / atau mencegah kembali kesakitan dalam jangka masa panjang. Sekolah belakang adalah kursus yang ditujukan kepada orang yang menderita punggung kronik kesakitan atau mahu mencegah secara berkesan sakit belakang. Dalam pengaturan ini, misalnya, latihan dilakukan yang dapat digunakan dalam kehidupan sehari-hari dan bertujuan untuk meminimumkan risiko masalah punggung yang kerap terjadi. Nasihat untuk situasi sehari-hari tertentu, seperti membeli-belah atau duduk di pejabat, juga diberikan di sekolah belakang. Kursus sedemikian dipimpin oleh pemimpin yang seharusnya mempunyai latihan khusus (contohnya, kerjaya perubatan atau fisioterapeutik). Sekolah belakang ditawarkan dengan sewajarnya oleh ergo- atau ahli fisioterapi atau juga oleh kecergasan studio. Mereka diarahkan ke kelompok sasaran yang berbeza dan kandungannya disesuaikan dengan sewajarnya. Penyertaan di sekolah belakang ini disubsidi setahun sekali oleh pihak berkanun kesihatan dana insurans sehingga 80%.
Fungsi, kesan dan matlamat
Sekolah belakang mempunyai tujuan untuk mengekalkan atau memulihkan bahagian belakang secara kekal kesihatan sudah tentu peserta atau mengurangkan masalah belakang jika terdapat aduan kronik. Pakar mengesyorkan penyertaan dalam kursus yang sesuai jika sudah ada sejarah sakit belakang, sekiranya ada faktor-faktor risiko seperti obesiti atau aktiviti pekerjaan fizikal yang sangat berat, atau jika sudah biasa atau sudah kronik sakit belakang. Bergantung pada kumpulan sasaran kursus yang dituju, penekanan yang berbeza ditetapkan. Namun, apa yang dimiliki oleh semua sekolah belakang ialah para peserta harus diberi tahu tentang postur atau pergerakan yang berbahaya bagi belakang dalam kehidupan seharian. Peningkatan perasaan badan individu juga dapat dicapai dengan cara ini. Terutama dalam hal sekumpulan orang yang menghabiskan banyak waktu duduk di tempat kerja atau dalam kehidupan peribadi mereka, kesedaran harus disampaikan bahawa pergerakan itu penting dan diperlukan untuk menjaga kesihatan bukan hanya di bahagian belakang, tetapi juga keseluruhan organisma, atau untuk memperbaiki perasaan mereka. Atas sebab ini, bukan sahaja latihan fizikal dilakukan di sekolah belakang, tetapi juga nasihat teori diberikan. Apa yang diajar dalam kursus individu bergantung pada kumpulan sasaran dan kelayakan pengajar kursus. Sekolah belakang untuk kanak-kanak, misalnya, disusun dengan cara yang lebih suka bermain, sementara sekolah untuk warga tua, misalnya, mengambil kira batasan fizikal yang berkaitan dengan usia. Penyertaan di sekolah belakang sering memberi insentif untuk mengubah tabiat gaya hidup individu. Oleh itu, tidak jarang berlaku kelonggaran kaedah atau kaedah untuk mengatasi tekanan untuk diajar, kerana penyebab keluhan belakang tidak selalu bersifat organik.
Risiko, kesan sampingan dan bahaya
Penyertaan di sekolah belakang harus membantu mengurangkan kesakitan atau faktor-faktor risiko dan meningkatkan kesejahteraan masing-masing. Walau bagaimanapun, jika sudah ada kerosakan dari gangguan punggung sebelumnya, perhatian mesti diberikan kepada latihan fizikal untuk memastikannya sesuai untuk setiap peserta. Oleh itu, urutan pergerakan dan intensitas latihan harus disesuaikan dengan gambaran klinikal, sehingga tidak ada keluhan. Risiko latihan yang tidak betul dan kemungkinan aduan punggung tambahan yang berlaku selepas itu dikurangkan dengan ketara sekiranya sekolah belakang dipimpin oleh orang yang terlatih dan berpengalaman. Atas sebab ini, hanya kursus yang dapat dibuktikan oleh doktor, jurulatih sukan atau ahli terapi dengan kelayakan tambahan yang sesuai disubsidi oleh dana insurans kesihatan. Latihan yang diatur oleh orang yang tidak terlatih dapat menyebabkan lebih banyak kerosakan pada bahagian belakang peserta daripada mempunyai faedah sebenar. Oleh itu, sesiapa sahaja yang ingin mengambil bahagian di sekolah belakang harus mengetahui terlebih dahulu siapa yang memimpin kursus tersebut dan apakah kelayakan yang mereka miliki. Hanya latihan yang dilakukan secara profesional yang dapat melegakan punggung dan dengan demikian dapat meningkatkan prestasi peserta secara tegas keadaan.
