Akibat kekurangan zat besi

definisi

Besi adalah unsur asas dalam banyak sel yang berbeza di dalam badan. Sebilangan besar besi terdapat dalam warna merah darah sel, sebagai komponen hemoglobin. Ia bertanggungjawab untuk mengangkut oksigen di darah.

Besi juga terkandung dalam banyak enzim yang melakukan proses metabolik. Oleh itu, zat besi memainkan peranan penting dalam pertumbuhan semula dan pertumbuhan sel. The kekurangan zat besi (sideropenia) dalam tubuh manusia adalah salah satu gejala kekurangan yang paling biasa, dari mana sekitar 25% penduduk dunia menderita.

Remaja dan orang dewasa mempunyai keperluan zat besi harian 12 hingga 15 mg, yang mesti diambil bersama makanan. Terutama wanita hamil memerlukan peningkatan zat besi 30 mg setiap hari. Zat besi adalah salah satu unsur jejak terpenting dalam badan dan mempunyai peranan penting dalam banyak enzim. Kekurangan zat besi oleh itu boleh membawa akibat yang besar bagi manusia seperti keletihan, pucat, dan kehilangan prestasi dan tumpuan.

Pengenalan

Istilah kekurangan zat besi menggambarkan kepekatan terlalu rendah besi dalam tubuh manusia, yang boleh mempunyai pelbagai sebab. Oleh kerana zat besi tidak dapat dihasilkan oleh tubuh itu sendiri, tetapi masih memiliki banyak fungsi penting, kekurangan dapat menyebabkan komplikasi serius, bergantung pada keparahannya. Setiap hari, tubuh mengeluarkan sekitar 1-2 mg zat besi, yang mesti diisi semula melalui makanan.

Namun, ini tidak bermaksud bahawa anda harus berhati-hati untuk mengonsumsi sejumlah zat besi setiap hari - badan mempunyai kemungkinan untuk menyimpan zat besi berlebihan di dalam sel dan membebaskannya pada hari-hari ketika besi atau terlalu sedikit zat besi dibekalkan melalui makanan. Ini menunjukkan bahawa hanya jangka masa panjang kekurangan zat besi boleh menyebabkan kekurangan zat besi pemakanan. Selain itu kekurangan zat makanan, darah kehilangan adalah penyebab utama kekurangan zat besi kedua.

Ini kerana terdapat zat besi dalam molekul hemoglobin, pembawa oksigen sel darah merah. Biasanya, sel darah merah ini "dikeluarkan dari peredaran" pada akhir hayatnya dan komponennya - termasuk besi - dikitar semula sebahagian, menjadikannya tersedia untuk tubuh. Sekiranya berlaku pendarahan, mekanisme kitar semula ini tidak berfungsi: sel darah merah dan juga besi hilang ke badan. Ini menjelaskan bahawa wanita pra-menopaus khususnya rentan terhadap kekurangan zat besi kerana tempoh bulanan mereka. Tetapi penyakit lain juga dapat menyebabkan kecenderungan berdarah kekal dan dengan demikian kekurangan zat besi: Ini termasuk, misalnya, tidak dikenali perut ulser atau gangguan pembekuan darah.