Akutekanan dan Shiatsu adalah dua bentuk tekanan yang serupa urut yang berasal dari Perubatan Tradisional Cina (TCM) serta perubatan Jepun. Akutekanan menerangkan bentuk tekanan Cina urut, Shiatsu varian Jepun. Sementara itu urut bentuk menjadi semakin popular juga di Jerman. Dengan memberi tekanan pada akutekanan titik yang terletak di meridian, aduan seperti sakit kepala or loya semestinya diringankan. Namun, dari sudut perubatan konvensional, keberkesanan akupresur dan shiatsu tidak terbukti.
Andaian asas akupresur dan shiatsu.
Akupresur dan shiatsu, seperti akupunktur, didasarkan pada anggapan bahawa seseorang hanya sihat ketika tenaga hidupnya - qi - dapat mengalir tanpa terganggu. Untuk ini berlaku, dua konsep tenaga, yin dan yang, mesti selaras. Walau bagaimanapun, ini boleh diganggu oleh pelbagai faktor - contohnya, tidak sihat diet, terlalu sedikit latihan, penyakit atau emosi yang tidak terkawal. Untuk menjadikan konsep tenaga kembali harmoni, gangguan ini mesti diperbetulkan. Untuk melakukan ini, titik yang sesuai pada jumlah dua belas meridian diurut dengan tekanan. Titik akupresur kebanyakannya sama dengan yang digunakan di akupunktur, tetapi tidak semua titik sesuai untuk rawatan tekanan. Selain tusukan jarum dan tekanan, titik juga dapat dirangsang oleh panas (moxibustion).
Urut titik tekanan
Dalam akupresur dan shiatsu, tekanan semasa urut diberikan terutamanya dengan hujung jari dan hujung ibu jari. Walau bagaimanapun, tapak tangan dan siku juga boleh digunakan. Tukang urut menggunakan terutamanya berat badannya dan mengurangkan ototnya kekuatan untuk memberi tekanan semasa mengurut. Bergantung pada kesan yang diinginkan, urut boleh dilakukan dalam bulatan di sekitar titik yang dimaksud, atau tekanan yang kuat dapat diberikan padanya. Walaupun ini semestinya santai, kadangkala menyakitkan. Dengan Shiatsu, berbeza dengan akupresur, bukan sahaja titik individu dirangsang, tetapi diperlakukan dengan lebih komprehensif di sepanjang meridian.
Kawasan penggunaan akupresur dan shiatsu
Acupressure dan shiatsu sering digunakan tanpa adanya penyakit fizikal. Sebenarnya, mereka digunakan untuk menjaga kesihatan. Di samping itu, mereka juga boleh digunakan dengan pasti gangguan fungsi yang tidak disertai dengan perubahan ketara dalam badan. Ini termasuk, antara lain.
- Gangguan penghadaman
- Masalah peredaran darah
- Masalah sendi dan otot
- Gangguan tidur yang berkaitan dengan tekanan
- Penyakit saluran pernafasan
Begitu juga, akupresur dan shiatsu dapat membantu melegakan kesakitan. Terutama sering anda biasa sakit kepala atau migrain. Di samping itu, teknik urutan dua tekanan tetapi juga disarankan untuk sakit gigi, kembali kesakitan, sakit sendi serta loya.
Kesan sampingan akupresur dan shiatsu
Penting untuk diperhatikan bahawa akupresur dan shiatsu hanya boleh digunakan untuk merawat gangguan fungsi. Sebaliknya, jika tulang, otot atau organ sudah rosak, tekniknya biasanya tidak berfungsi. Dalam kes ini, malah ada risiko peningkatan kerosakan. Oleh itu, teknik mengurut tidak boleh digunakan pada bahagian badan yang sakit atau meradang. Teknik urutan tekanan juga tidak sesuai untuk pesakit dengan penyakit teruk sistem kardiovaskular, kerana aduan yang ada mungkin bertambah buruk untuk waktu yang singkat selepas urut. Semasa mengandung, titik yang berkaitan dengan perut tidak boleh diurut.
Rawatan diri mungkin
Akupresur dan shiatsu - tidak seperti akupunktur - boleh digunakan dalam rawatan diri. Walaupun bagi orang awam, tidak ada bahaya dari tekanan pada bahagian otot yang menyakitkan atau tendon. Walau bagaimanapun, tekanan tidak boleh diberikan pada kawasan yang sakit atau meradang. Berikut adalah gambaran ringkas mengenai bagaimana melegakan penyakit biasa seperti sakit kepala, keletihan dan selsema dengan menggunakan urutan tekanan. Cukup letakkan a jari pada titik yang dimaksudkan dan kemudian tekan, ketik atau bulatkan. Semasa berpusing, ingatlah bahawa berpusing mengikut arah jam membantutkan fungsi, sambil berpusing berlawanan arah jarum jam mengaktifkannya.
- Untuk sakit kepala: urut perlahan titik tekanan di sebelah kanan dan kiri kuil. Dengan merangsang titik tekanan, sakit kepala yang berdenyut dapat diatasi.
- Untuk selesema: untuk mendapatkan hidung sedikit lebih jelas apabila anda mempunyai sejuk, urut jambatan hidung anda, sayap hidung, dan juga bahagian bawahnya. Urutan boleh berlangsung sekitar 30 saat dan boleh diulang beberapa kali sehari.
- Untuk keletihan: jika anda lelah, ia akan memberi tekanan pada titik di tengah-tengah leher. Tekanan selama 15 saat sudah cukup untuk membuat anda merasa lebih segar. Begitu juga, ia membantu merangsang titik-titik akupresur ke kanan dan kiri akar hidung dengan pergerakan bulat.
