Bagaimana anda boleh mengendurkan plexus solar anda? | Plexus solar

Bagaimana anda boleh mengendurkan plexus solar anda?

Sejak plexus solar bukan otot, ia tidak boleh dilonggarkan dalam pengertian ini. Walau bagaimanapun, sebahagian besarnya terdiri daripada serat saraf autonomi yang bertanggungjawab untuk merehatkan perut dan melancarkan aktiviti pencernaan. Santai plexus solar oleh itu bermaksud merangsang bahagian sistem saraf yang menyebabkan kelonggaran.

Ini dapat dicapai, misalnya, melalui sasaran latihan pernafasan, yang mempunyai kesan menenangkan. Perlahan penyedutan dan pernafasan, di mana fasa menghembus nafas harus dua kali lebih lama daripada penyedutan, dapat membantu menenangkan badan dan fikiran dan memperlambat degupan jantung. Duduk tegak mempunyai kesan yang menyokong dan menghilangkan tekanan plexus solar. Yoga juga sangat baik untuk membuka dada dan perut, menguatkan dan merehatkan otot. Qigong dan Timur Jauh yang lain kelonggaran and meditasi teknik juga sering dirancang untuk merehatkan dan menguatkan pusat badan, sehingga mewujudkan plexus solar percuma dalam kehidupan seharian.

Tatu pada solar plexus

Kulit di kawasan plexus solar kurang dibekalkan oleh saraf plexus solar, tetapi terutamanya oleh saraf kulit sensitif saraf tunjang. Pada tahap setiap vertebra atau saraf tunjang segmen, saraf muncul yang membekalkan kawasan kulit yang berbentuk tali pinggang, yang disebut dermatom. Kawasan di atas solar plexus dibekalkan oleh saraf Th8-9 ("Th" untuk toraks = dada).

Tatu pada solar plexus sama sakitnya dengan tempat lain di bahagian perut, kerana dermatom yang berbeza tidak begitu mementingkan kesakitan kepekaan. Oleh kerana kawasan itu tidak berada di tulang rusuk, mungkin lebih menyakitkan daripada pada tulang rusuk, di mana tulang di bawahnya menawarkan sedikit kusyen. Lebih langsing anda dan kurang subkutan tisu lemak terletak di antara kulit dan organ perut, semakin besar kemungkinan yang terakhir akan jengkel dan membuat anda merasa sakit ketika menatu.

Petunjuk yang baik sama ada ia adalah kesakitan-Sensitive area adalah persoalan seberapa baik bahagian tubuh dibekalkan saraf. Di kaki dan tangan, misalnya, sebilangan besar saraf berkumpul, kerana bahagian badan ini juga mesti berasa sihat agar dapat berfungsi. Semasa menatu perut, terdapat perbezaan dalam kesakitan kepekaan dari orang ke orang.

Semakin geli dan sensitif pada perut anda, semakin tinggi kebarangkalian tatu akan menyakitkan di sana. Plexus solar adalah serat saraf rangkaian gentian simpatik dan parasimpatis dan terletak di perut berhampiran aorta. Ia digunakan untuk penyambungan dan penghantaran maklumat penting dan dengan demikian untuk mengatur peristalsis usus dan rembesan kelenjar di perut.

Kerengsaan kuat pelxus suria boleh menyebabkan vasodilatasi besar melalui saraf vagus, mengakibatkan berkurang darah mengalir ke otak. Pening atau tidak sedar boleh menjadi akibatnya.