Berapa banyak / bolehkah saya menurunkan berat badan dengan diet ini? | Penawar puasa

Berapa banyak / bolehkah saya menurunkan berat badan dengan diet ini?

Matlamat sebenar kesejahteraan bukan penerimaan berat badan, seperti yang ditekankan beberapa kali di semua tempat. Namun dengan penolakan makanan pejal juga penurunan berat badan akan menyesuaikan diri, jika diambil kalori terletak di bawah penggunaan harian. Terutama pada awal dengan Glykogenspeichern of hati dan otot juga sebahagian besar air dicuci keluar dari badan, yang boleh menyebabkan penurunan berat badan hingga dua kilogram bergantung pada berat badan permulaan. Dalam penyembuhan chamfering pendek dua minggu hingga tiga kilogram atau lebih dapat hilang, bergantung kesannya juga pada profil pergerakan orang tersebut. Walau bagaimanapun, seseorang harus mengira selepas penukaran menjadi tingkah laku makan yang normal juga untuk menyimpan air yang hilang sebelum ini dan untuk menambah berat badan seimbang.

Penyembuhan puasa menurut Buchinger

Kira-kira 2 juta orang Jerman mengamalkan berpuasa menyembuhkan menurut Buchinger pada tahun. The berpuasa penyembuhan dimulakan dengan apa yang disebut hari melegakan, diikuti oleh lima hari puasa dan dua hari penambahan. Pada hari pembuangan, badan harus bersiap sedia untuk pengambilan masa yang akan datang dan pengambilan makanan yang lalu akan diketepikan dan pemakanan berubah.

Pada waktu pagi, tengah hari dan malam, buah, beras, teh dan kentang yang berbeza harus diambil. Pada hari chamfering pertama, ketiga dan kelima usus harus dibersihkan pada waktu pagi dengan bantuan semula jadi julap. Untuk pengiraan ini: Jus lemon, jus sauerkraut, cuka epal, minuman roti, jus plum dan susu dadih ringan julap.

Pencahar yang lebih kuat dapat dicapai dengan minyak kastor, Garam Glauber, garam Epsom, teh senna dan teh alder hitam. Kaedah pembersihan ini juga dapat disokong oleh enema biasa ke dalam usus. Semasa berpuasa tempoh, adalah penting untuk mengambil bekalan cecair secara berkala dan mencukupi.

Oleh itu sekurang-kurangnya 3 liter cecair harus diminum setiap hari, yang dibahagikan kepada 1.5 liter air dan 1.5 liter teh. Selain langkah-langkah membersihkan usus, pagi hari harus dihabiskan dengan minum yang mencukupi. Pada waktu tengah hari sup sayur atau jus sayur harus diambil dan pada waktu petang jus buah, sup sayur atau teh puasa.

Selepas hari ke-5 berpuasa diet mesti dimulakan dengan perlahan. Penting di sini agar tidak segera dimulakan dengan makanan sehari-hari dan makanan berat, kerana ini akan menghancurkan kesan chamfered lagi. Atas sebab ini, disyorkan untuk minum teh chamfered dan makan sebiji epal atau kompot epal pada hari struktur pertama pada waktu pagi. Pada tengah hari sup kentang atau sayur dan pada waktu petang kompot buah atau buah.

Pada waktu malam anda boleh menikmati yoghurt, teh puasa, sup sayur-sayuran dan roti garing. Pada hari pembinaan kedua dengan chamfered pagi harus dimulakan dengan teh chamfering, selain jus sauerkraut, minum whey atau 2 Backpflaumen. Pada waktu tengah hari salad, kentang, sayur wortel atau yogurt dibenarkan, pada waktu malam roti renyah, ramuan herba, tomato dan teh puasa.