Lutut adalah sendi terbesar dan dapat menanggung beban yang besar. Untuk masa yang singkat ia boleh membawa hingga 1.5 tan. Walaupun begitu, banyak orang menderita osteoartritis-keluhan yang berkaitan dengan lutut. Semakin tinggi berat badan, semakin besar risiko osteoartritis. Di bawah ini, anda akan mengetahui apa risikonya akibat berat badan yang berlebihan pada lutut.
Sakit reumatik di lutut
Dianggarkan bahawa sekitar sepuluh persen dari semua orang Jerman tahu apa artinya ketika setiap gerakan menjadi siksaan: Mereka menderita rematik kesakitan. Penyakit sendi (Yunani) bermaksud "menarik, merobek kesakitanDan merupakan istilah kolektif untuk pelbagai penyakit menyakitkan sistem muskuloskeletal yang sangat berbeza. Penyakit sendi boleh disebabkan oleh keradangan atau oleh keausan yang berterusan. Pembezaan dibuat antara
- Tisu lembut rematik, di mana otot, ligamen, tendon dan bursa diubah dengan teruk.
- Bentuk rematik degeneratif, seperti osteoartritis.
Di samping itu, terdapat bentuk rematik yang meradang seperti reumatik demam dan kronik artritis, yang dicirikan oleh keradangan daripada sendi dengan kekakuan, kesakitan dan bengkak.
Langkah-langkah menentang rematik
Kualiti hidup dapat dikurangkan dengan ketara dengan reumatoid artritis. Walaupun terdapat antirheumatik yang berkesan dadah yang mengurangkan kesakitan reumatik, mereka boleh menyebabkan gejala perut bisul dan kesan sampingan lain dengan penggunaan yang berpanjangan.
Tetapi ada perkara yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan kerosakan sendi. Telah diketahui bahawa makhluk berat badan berlebihan menggalakkan berlakunya arthrosis. Oleh itu, anda harus berusaha mengekalkan berat badan yang normal.
Arthrosis, penyakit yang meluas
Artrosis-keluhan yang berkaitan (arthrosis = memakai sendi) adalah biasa dan terutamanya tulang belakang, lutut dan pinggul sendi dipengaruhi oleh perubahan ini. Perlu diambil kira bahawa 75% daripada semua orang yang berumur 50 tahun ke atas mempunyai masalah dengan mereka sendi, yang disebabkan oleh proses penuaan fisiologi. Hanya tanda-tanda pemakaian awal atau berlebihan yang dianggap sebagai perubahan patologi.
Pusat graviti yang dipindahkan membebani lutut
Lutut adalah sendi terbesar dan sangat lentur. Walau bagaimanapun, aduan berkaitan osteoartritis di lutut sangat biasa: hampir 25% daripada semua orang dengan osteoartritis mengadu sakit pada sendi lutut. Semakin tinggi berat badan, semakin besar risiko untuk berkembang arthrosis - dengan berat badan berlebihan menjadi lebih merosakkan sendi lutut daripada pinggul, misalnya.
Khususnya, truncal obesiti tempat berlebihan tekanan pada keseluruhan tulang belakang dan bahagian bawah kaki. The seimbang bahagian belakang dan otot perut terganggu; akibatnya, kawasan pelvis condong. Akibatnya, pusat graviti dipindahkan, menyebabkan beban berlebihan sendi lutut.
Apakah tanda-tanda?
Tanda-tanda khas penggunaan berlebihan kerosakan pada lutut merangkumi tarikan atau pusing yang menyakitkan. Sekiranya arthrosis sendi lutut sudah maju, yang biasa rawan bunyi geseran (crunching) berkembang.
Faktor lain yang mendorong perkembangan sakit lutut termasuk:
- Beban berlebihan semasa melakukan aktiviti sukan
- Penyakit metabolik (kencing manis: salah satu akibat yang mungkin berlaku berat badan berlebihan).
- Kekalahan kaki
- Kecederaan akibat kemalangan
- Patah tulang tidak sembuh dengan betul
Akibat dari osteoartritis adalah sakit, episod keradangan dan penebalan dan ubah bentuk, walaupun tahapnya sangat berbeza untuk setiap sendi dan setiap tahap. Osteoarthritis biasanya berkembang dalam episod. Pesakit yang terjejas mengalami tempoh tanpa gejala (selama beberapa bulan) dan selang waktu yang menyakitkan.
Menghilangkan rasa sakit pada sendi dengan lebih mudah
Oleh kerana berat badan berlebihan menyebabkan tekanan mekanikal berlebihan rawan dan oleh itu adalah kemungkinan penyebab kerosakan lutut, berat badan berlebihan seharusnya menumpahkan dengan sewajarnya. Aktiviti fizikal yang kerap seperti berenang, berbasikal dan gimnastik juga memainkan peranan penting sebagai langkah pencegahan terhadap “kekejangan di lutut".
