merokok penghentian dapat dicapai dengan menggunakan pelbagai strategi dan prosedur. Terlepas dari pilihan prosedur, motivasi untuk berhenti rokok mewakili faktor penentu dalam menghentikan tingkah laku ketagihan. Dalam kes rokok penghentian, dua varian berbeza untuk berhenti merokok secara amnya dapat dibezakan. Di satu pihak, kemungkinan berhenti merokok dengan serta-merta; di sisi lain, yang lain memilih varian secara beransur-ansur mengurangkan jumlah rokok. Berhenti merokok juga dikenali sebagai kaedah berhenti dan, menurut pelbagai kajian klinikal, adalah kaedah yang lebih berkesan untuk berhenti merokok secara kekal. Untuk menghentikan merokok, ahli terapi mengesyorkan pembuangan atau penyerahan semua peralatan yang mungkin berkaitan dengan merokok. Kehadiran rokok atau asbak boleh mendorong kembali ke tingkah laku ketagihan yang tidak dihentikan. Prosedur
- Media - kini terdapat banyak kaedah untuk berhenti merokok. Dengan bantuan buku, DVD atau manual (arahan) selanjutnya, orang itu boleh menghentikan tingkah laku ketagihan yang lebih mudah. Walau bagaimanapun, kualiti kaedah ini sangat berbeza, sehingga sebagai kebiasaan kemungkinan kejayaan kaedah masing-masing tidak melebihi sepuluh persen. Oleh kerana itu, bentuk penarikan diri ini pada umumnya tidak digalakkan. Namun, kadar kejayaan dapat ditingkatkan dengan pengambilan serentak nikotin produk pengganti.
- Hypnosis - tujuan hipnosis adalah untuk menganalisis pelbagai situasi dan keadaan merokok yang berkaitan dengan dorongan merokok. Walau bagaimanapun, tidak seperti tingkah laku terapi, analisis dilakukan secara berkhayal. Analisis ini juga disertakan dengan mencari alternatif untuk tingkah laku ketagihan yang ada. Selanjutnya, hipnosis untuk berhenti merokok juga mewujudkan hubungan negatif dengan merokok untuk mengurangkan keinginan mental. Faktor penentu bagi kejayaan prosedur yang diharapkan adalah harapan positif orang yang berkenaan. Penggunaan prosedur ini dikaitkan dengan kebarangkalian kejayaan yang jauh lebih tinggi berbanding berhenti merokok tanpa langkah terapi tambahan.
- Akupunktur - mengikuti perubatan Cina tradisional (TCM), aplikasi akupunktur digunakan untuk berhenti merokok. Prinsip kaedah ini didasarkan pada rangsangan titik tenaga tertentu, sehingga mengembalikan semula seimbang organisma dengan membetulkan aliran tenaga yang disebut. Penting untuk memilih titik tenaga yang tepat untuk mencapai kesan spesifik organ yang mencukupi. Prinsip aktif dari akupunktur terutamanya berdasarkan kesan menenangkan rawatan, di mana gejala penarikan fizikal dan mental dapat dikurangkan dengan ketara tanpa mengamalkan tingkah laku ketagihan. Selanjutnya, akupunktur dapat membantu mengurangkan kesan berhenti merokok. Gejala yang berakibat seperti peningkatan rasa lapar atau berpeluh, misalnya, dapat dikurangkan dengan ketara melalui penggunaan akupunktur. Kebarangkalian kejayaan prosedur secara langsung bergantung pada jangkaan. Kebarangkalian kekal tembakau pemberhentian hampir sama dengan hipnosis.
- Nikotin penggantian terapi - kaedah berhenti merokok ini merupakan salah satu prosedur yang paling biasa digunakan untuk berhenti merokok. Walau bagaimanapun, harus diperhatikan bahawa nikotin penggantian terapi adalah nama yang mengelirukan, kerana sama sekali bukan nikotin, sebaliknya rokok diganti. Oleh itu, penghentian merokok ini memungkinkan pengurangan jumlah nikotin secara berterusan tanpa gejala penarikan yang mempengaruhi kehendak perokok. Bentuk aplikasi terapi penggantian nikotin termasuk tompok nikotin dan gusi. Akan tetapi, perlu diperhatikan bahawa kejayaan tanpa mengiringi tindakan terapi diakui kurang efektif. Terapi kumpulan, misalnya, menggandakan kadar kejayaan terapi penggantian nikotin. Untuk penggunaan kaedah terapi ini dengan berkesan, pengambilan bahan pengganti nikotin selama dua hingga tiga bulan adalah perlu.
- Berhenti merokok ubat - tidak seperti terapi penggantian nikotin, pemberhentian ubat berlaku tanpa penggunaan nikotin.Bupropion hidroklorida (bupropion HCL; tergolong dalam kumpulan atipikal antidepresanmisalnya, adalah zat yang mengurangkan keinginan untuk merokok sebagai sebahagian daripada gejala penarikan diri. Walau bagaimanapun, bahan ini dicirikan oleh kesan ubat buruk yang ketara, seperti gangguan tidur (insomnia), sakit kepala (cephalgia), kepekatan masalah, kering mulut, gangguan gastrointestinal (gastrointestinal), dan juga loya (loya) dan muntah. Kemungkinan kejayaan penarikan dadah dapat diperbaiki dengan terapi tambahan. Pada masa ini, penyelidikan sedang dilakukan mengenai bahan methoxalene untuk berhenti merokok, yang saat ini digunakan untuk psoriasis (psoriasis).
- Terapi tingkah laku - penggunaan terapi tingkah laku untuk berhenti merokok adalah berdasarkan pembelajaran kesan pemulihan. Tingkah laku yang dipelajari "merokok" tidak hanya harus dipadamkan, tetapi diganti dengan pola tingkah laku baru. Terapi tingkah laku boleh diberikan sama ada melalui terapi kumpulan atau melalui intervensi singkat dalam terapi individu. Prospek kejayaan prosedur ini terutama digabungkan dengan tambahan prosedur berhenti merokok agak baik.
