Serat otot yang koyak
Pecah a serat otot, seperti namanya, mengakibatkan pecahnya serat otot pada serat otot. Berbeza dengan otot yang ditarik, kerosakan tisu berlaku, yang lebih menyakitkan dan berpanjangan bagi orang yang terkena. Pecahnya serat otot juga berlaku terutamanya akibat ketegangan otot yang tidak betul atau berlebihan dan biasa terjadi pada sukan bersentuhan seperti bola sepak dan bola keranjang, serta dalam sukan dengan banyak perubahan arah seperti tenis.
Gejala koyak serat otot lebih ketara daripada otot yang ditarik. Mereka yang terjejas menggambarkan penusukan, kuat kesakitan, yang biasanya dikaitkan dengan sekatan pergerakan. Yang cedera darah kapal biasanya menyebabkan kemerahan lebam, yang juga disertai dengan pembengkakan.
. pertolongan cemas ukuran juga di sini Peraturan PECH. Namun, bagi orang yang terjejas, ia memerlukan masa lebih lama selepas itu sehingga otot kembali kuat. Fasa akut kecederaan dengan kesakitan biasanya berlangsung 5-7 hari.
Selepas itu, otot boleh dan harus dilatih semula, tetapi sukan tidak boleh dilakukan lagi, kerana ini dapat melemahkan otot. Senaman sederhana untuk menguatkan dan menggerakkan otot harus mengembalikan kekuatannya sepenuhnya. Ini biasanya dicapai sekali lagi selepas 3-6 minggu jika kursus tidak rumit.
Ringkasan
Ringkasnya, keseleo adalah kecederaan yang mudah dirawat dengan prospek penyembuhan yang sangat baik. Sekiranya pesakit mengikuti Peraturan PECH dan menyelamatkan ototnya selama beberapa hari dan menahan diri dari bersukan, kecederaan biasanya sembuh dalam 5-7 hari. Sekiranya kesakitan berterusan atau memburuk, doktor harus berunding dalam apa jua keadaan untuk mengelakkan kecederaan serius. Pemanasan sederhana dan regangan senaman sebelum dan selepas sukan secara amnya dapat mengatasi berlakunya regangan.
Semua artikel dalam siri ini:
