Sakit sendi
Tidak kira punca pembengkakan di tangan, kaki atau kaki, ia selalu berkaitan dengan kesakitan. Lebihan cecair menimbulkan tekanan pada tisu yang boleh menyebabkan kesakitan dan sekatan pergerakan. Namun, jika ini tetap berlaku, penyebab pembengkakan harus dijelaskan oleh doktor, sebagai kesakitan selalunya merupakan gejala proses keradangan di dalam badan.
Terutama jika gejala lain seperti kemerahan atau rasa hangat ditambahkan, keradangan mungkin berlaku. Ini biasa, misalnya, pada penyakit seperti osteoartritis, yang menyebabkan keradangan pada yang kecil dan kemudian juga pada yang besar sendi. Penyakit lain yang boleh menyebabkan bengkak dan sakit pada sendi adalah gout, rematik, trauma, psoriasis, bursitis atau jangkitan bakteria. Sekiranya sakit sendi berterusan dalam jangka masa yang lebih lama atau berlaku tanpa sebab yang jelas, penyebabnya harus dijelaskan oleh doktor supaya terapi yang sesuai dapat dimulakan seawal mungkin. Artikel berikut mungkin menarik bagi anda:
- Fisioterapi untuk arthrosis pergelangan tangan
- Fisioterapi untuk arthrosis sendi pergelangan kaki
- Fisioterapi untuk gout
- Rheumatisme Fisioterapi
Bengkak pada panas dan pada musim panas
Terutama panas yang tinggi pada musim panas boleh menyebabkan tangan, kaki dan kaki membengkak. Ini biasanya merupakan tindak balas normal badan terhadap panas, di mana darah kapal mengembang. Ini dipromosikan oleh pendirian yang berpanjangan, pengambilan cecair rendah dan pergerakan yang terlalu sedikit.
Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk menjaga pembengkakan anggota badan dalam had dengan mengambil tindakan pencegahan yang sesuai. Ini termasuk, sebagai contoh:
- Mengelakkan pakaian yang ketat atau terlalu ketat.
- Latihan yang mencukupi dalam bentuk sukan biasa, berjalan-jalan panjang dan penyatuan latihan sederhana yang mengaktifkan vena mengepam ke dalam kehidupan seharian.
- Pancuran bergantian untuk merangsang darah peredaran darah, iaitu mandi sejuk selama kira-kira 20 saat dan kemudian suam.
- Pastikan anda minum cukup cecair dan makan banyak buah dan sayur-sayuran. Elakkan makanan berat dan lebih baik makan beberapa makanan kecil yang tersebar sepanjang hari.
- Mandi kaki sejuk atau letakkan pek sejuk di bahagian badan yang terjejas. Gosok penyejuk juga dapat melegakan.
Semua artikel dalam siri ini:
