Definisi - Apa itu Gelang Kecergasan?
Dalam bentuk termudah, a kecergasan gelang hanya pedometer, iaitu pedometer. Pada masa ini, sensor pecutan dan GPS juga merupakan sebahagian daripada julat standard kecergasan gelang tangan. Mereka digunakan untuk menyimpan dan menampilkan data "yang berkaitan dengan aktivitas" pemakai, seperti jumlah langkah, jarak yang dilalui dan penggunaan tenaga yang dihasilkan.
Untuk siapa gelang kecergasan sesuai?
Tidak ada kategori selimut orang yang tidak dapat memperoleh manfaat daripada a kecergasan gelang. Secara amnya, gelang ini dirancang untuk dibuat kesihatan-mempromosikan tingkah laku dapat dilihat dan dengan demikian terus mendorong tingkah laku atletik. Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes, gelang kecergasan menarik untuk atlet amatur, kerana sudah boleh digabungkan dengan pelbagai peralatan sukan seperti tali pinggang nadi atau pedometer yang betul.
Secara umum, bagaimanapun, terutama orang yang ingin "memperbaiki" kehidupan sehari-hari mereka. Oleh pemantauan tingkah laku tidur dan corak nadi, perubahan dalam sukan atau tingkah laku tidur dapat dilakukan dan kecergasan peribadi dapat dibandingkan dengan nilai sebelumnya. Secara ringkas, dapat dikatakan bahawa gelang kecergasan menarik bagi orang yang menggunakan data yang dicatatkan oleh gelang kecergasan untuk menganalisis gaya hidup dan gaya sukan mereka. Sekiranya jantung pengukuran kadar hanya "gimik" yang bagus, tidak semestinya diperlukan untuk membeli gelang kecergasan.
Bagaimana sebenarnya gelang kecergasan berfungsi?
Seperti yang telah disebutkan di atas, fungsi gelang kecergasan berdasarkan sensor terbina dalamnya. Terdapat sensor untuk pergerakan linier dan putaran di ketiga arah spasial, serta sensor dan sensor GPS untuk jantung pengukuran kadar. Oleh kerana bahagian yang terpisah dikhaskan untuk jantung pengukuran kadar dan metodologi GPS sudah biasa dilakukan oleh kebanyakan orang, hanya sensor gerakan yang akan dibincangkan di sini.
Dengan bantuan sensor gerakan ini, setiap pergerakan gelang dan lengan boleh direkodkan. Setiap pergerakan mempunyai kombinasi pecutan dan tahap pergerakan yang berbeza. Angkat lengan yang perlahan - misalnya, untuk minum - mempunyai pecutan yang rendah, tetapi gerakan yang besar. Lengan dihayun ketika berjoging lebih pantas, tetapi lengan mempunyai jarak gerakan yang berbeza. Tujuan pengeluar sekarang adalah untuk menyimpan untuk setiap pergerakan lengan, jika mungkin, aktiviti mana dan berapa banyak usaha fizikal yang diperlukan untuk menunjukkan kalori dibakar.