Tempoh serat otot koyak
Secara umum, dapat dikatakan bahawa a serat otot yang koyak adalah kecederaan dengan prognosis yang sangat baik. Tempoh masa yang menyebabkan ketidakselesaan kepada orang yang terkena kesan bergantung kepada beberapa faktor, terutama pada lokasi dan tahap kecederaan, tetapi juga ketika terapi dimulakan dan seberapa konsistennya rawatan itu diikuti. Di samping itu, latihan individu keadaan orang yang terjejas mempunyai pengaruh yang menentukan terhadap pemulihan.
Biasanya, diperlukan kira-kira tiga hingga enam minggu sebelum seseorang yang terkena dapat mengolah ototnya sepenuhnya. Dengan jangka masa yang sukar ini, seseorang dapat mengambil kira bahawa tahap pemulihan ini secara semula jadi memerlukan masa yang lebih lama, semakin jelas pecahnya serat otot adalah. Namun, sejak setiap koyak serat otot membawa kepada pembentukan parut pada tisu otot, penting untuk tidak memulakan latihan terlalu awal.
Ini kerana kawasan yang rosak lebih sensitif daripada biasa dan oleh itu cenderung lebih mudah terkena kecederaan baru. Inilah sebabnya mengapa sangat mustahak untuk tidak terlalu cepat meregangkan otot yang dimaksudkan, dan imobilisasi lengkap tidak digalakkan. Tekanan sehari-hari yang normal dapat dijangkakan lagi setelah berehat 5 hari awal.
Dalam kebanyakan kes, orang yang terjejas dapat menilai dengan baik sejauh mana ototnya berfungsi semula. Walau bagaimanapun, jika ragu-ragu, seseorang selalu boleh meminta nasihat doktor atau ahli fisioterapi. Untuk melegakan otot yang rosak, mengetuk gentian otot yang koyak juga dapat membantu, di mana daya tegangan pada otot yang terjejas harus dikurangkan. Dalam beberapa kes di mana pembedahan diperlukan (yang hanya berlaku apabila lebih dari satu pertiga otot terkoyak), pesakit disarankan untuk menjaga imobilisasi yang konsisten selama 6 minggu selepas operasi untuk mengelakkan otot itu koyak lagi. Selepas masa ini, otot sebenarnya telah sembuh sepenuhnya dan dapat digunakan kembali seperti biasa.
Semua artikel dalam siri ini:
