Terapi
Terapi punggung kronik kesakitan: Hari ini, terapi kronik sakit belakang biasanya dilakukan dalam beberapa peringkat. Senarai kenalan yang diperakui kesakitan ahli terapi boleh didapati di lampiran buku kami "Penderitaan yang tidak dikenali - kronik sakit belakang and psikoterapi".
- Tahap: Mengajar model perkembangan penyakit dari sudut psikologi Pemahaman tentang interaksi badan dan jiwa dalam pengembangan, pemprosesan dan pemeliharaan adalah asas terapi yang berjaya.
Di sini tugas terpenting ahli terapi adalah untuk menerangkan dan menyampaikan model ini dengan tepat.
- Langkah: Kelonggaran otot progresif Sakit menyebabkan ketegangan. Atas sebab ini, pembelajaran dan membuat persembahan kelonggaran senaman adalah langkah penting dalam terapi. Otot progresif kelonggaran terbukti sangat membantu kerana senang dipelajari.
- Tahap: Menyimpan log Langkah lain yang penting ialah mencatat peristiwa, situasi dan pemikiran yang berkaitan secara langsung dengan kesakitan.
Tujuannya adalah untuk mengenal pasti situasi khas yang mencetuskan atau meningkatkan rasa sakit dan menjadikan rasa sakit itu lebih nyata sebagai masalah, yang kadang-kadang lebih baik dan kadang-kadang lebih teruk.
- Tahap 4: Mengenali dan memproses pemikiran khas Pada peringkat 4, pemikiran khas yang berkaitan dengan kesakitan diproses. Sebagai contoh, pemikiran yang menyatakan ketidakberdayaan seseorang dan mungkin negatif melebihi tahap normal ("Saya tidak dapat melakukan hobi saya lagi dan satu-satunya kesalahan adalah kesakitan! Teknik yang digunakan di sini disebut" penstrukturan kognitif ".
- Tahap Gangguan dan Keseronokan Kesakitan dan kenikmatan biasanya dua perkara yang hanya dapat digabungkan dalam beberapa orang.
Oleh itu, satu tahap terapi berkaitan dengan "latihan pengalaman keseronokan". Tujuannya di sini adalah pada satu sisi yang mengalihkan perhatian dari rasa sakit, tetapi di sisi lain juga kesedaran bahawa ada kemungkinan bagi pesakit untuk mempunyai pengalaman positif walaupun mengalami kesakitan dan untuk mewujudkannya secara sedar.
- Tahap: Mengenal pasti penyebab yang memburukkan atau mengekalkan kesakitan Pada dasarnya, ini adalah mengenai mengenal pasti konflik dalam kehidupan pesakit. Prasyarat untuk ini adalah hubungan yang baik antara ahli terapi dan pesakit.
Ini bukan untuk mencari kambing hitam yang harus dipersalahkan dalam segala hal. Sebaliknya, pemahaman tentang kesakitan hari ini didasarkan pada anggapan bahawa konflik adalah sebahagian dari masalah dan oleh itu penyelesaiannya dapat menjadi sebahagian dari proses penyembuhan.
- Tahap: Pencarian jalan keluar dari kesakitan Tahap ini adalah mengenai kemungkinan konkrit bagi pesakit untuk menangani penemuan terapi. Kini konflik yang "dapat dilihat" dapat ditangani dengan cara yang konkrit. Apa yang disebut "latihan kecekapan sosial", misalnya, telah dianjurkan untuk rawatan sedemikian.
- Tahap: Hipnosis Hipnosis boleh melakukan dua perkara dalam terapi kronik sakit belakang. Di satu sisi, ini adalah prosedur yang, jika digunakan dengan benar, dengan sendirinya dapat memberikan kesan menghilangkan rasa sakit dan di sisi lain, ia memungkinkan akses yang lebih baik ke "tidak sedar".
