Berdiri penebat dengan pengembang
Isolator belakang dengan pengembang adalah dari gerakan pergerakan pergerakan kupu-kupu yang berlawanan untuk otot dada. Oleh kerana pergelangan tangan tidak digerakkan ke bahagian atas badan tetapi ke sisi semasa latihan ini, otot-otot punggung tengah atas di bawah tekanan. Otot yang terlibat Otot ekor Trapezius otot Lebar… Berdiri penebat dengan pengembang