Pengenalan
Mengetik adalah prosedur yang agak baru untuk merawat sendi dan otot selepas kecederaan, tetapi juga untuk mencegah kecederaan. Pada akhirnya, mana-mana sendi atau otot dapat ditempel untuk memberikan kestabilan yang diperlukan. Terutama ketika jari atau tangan serta lengan sangat tegang semasa bersukan, kaedah pita digunakan.
Kulit juga dapat dilindungi dengan mengetuk. Semasa sukan seperti bola keranjang atau bola tampar, juga tenis atau pingpong, bukan sahaja sendi jari-jari di bawah tekanan, tetapi juga kulit jari-jari ditekankan oleh sentuhan bola dan raket. Teknik menoreh digunakan dengan jayanya dalam kes-kes ini.
Terutama sebagai langkah pencegahan untuk melindungi kulit, proses perekaman digunakan untuk melindungi kawasan kulit pada jari dan sendi. Dalam bola tampar dan tenis, jari-jari yang terkena geseran tinggi ditoreh. Pergelangan tangan dirakam untuk mengelakkan overtrain atau melegakan overtrain yang sudah ada.
Petunjuk untuk hujung jari
A kinesiotape adalah pita elastik dan pelekat diri yang boleh digunakan pada mana-mana bahagian badan. Pita biasanya tersangkut di atas otot yang perlu dilindungi atau diberi tekanan berlebihan. Selalunya kawasan otot yang sangat besar dirawat, yang terletak di sendi badan yang lebih besar.
Tetapi juga piring otot yang besar, seperti yang terdapat di bahagian belakang, dapat dibebaskan dengan prosedur pita. Untuk hujung jari digunakan jalur pelekat yang agak kecil. Di sini juga dapat memotong a kinesiotape sebelum ini.
Semasa mengetuk a jari, pita elastik hendaklah dilekatkan pada bahagian kulit atau sendi yang hendak dilekatkan. Penting agar kulit kering dan pita tidak dilekatkan pada bahagian yang terkena. Pita menjadi pelekat sendiri dengan tekanan ringan dan menggosok.
Pita boleh kekal di kawasan kulit yang terjejas selama beberapa hari atau beberapa minggu. Semasa mengetuk jari, ia dikeluarkan sebaik sahaja selepas unit sukan jika ditujukan untuk melegakan kulit (sukan bola dll). Sekiranya telah diaplikasikan untuk melegakan jari sendi dan ligamen, ia boleh tetap berada di kawasan yang terjejas sehingga keluhan reda. Kinesiotapes kini boleh dibeli di mana-mana kedai sukan atau boleh diresepkan oleh doktor ortopedik atau sukan. Dalam beberapa kes, yang kesihatan syarikat insurans juga menanggung kos.
