Apakah ia?
Ramping dalam tidur atau insulin memisahkan makanan adalah Diet, yang dikembangkan oleh penasihat dalaman dan berkhasiat, yang kini sudah menjadi Dr. med. Detlef Pape. Di tengah rancangan berkhasiat kontroversi bukan hanya mana yang dimakan, tetapi juga pada saat hari pertama adalah untuk memakan jenis makanan apa. Dengan perubahan ini, lebih banyak lemak harus dibakar oleh tubuh pada waktu malam, kerana tenaganya terutama diambil dari sel-sel lemak, oleh itu namanya.
Prosedur diet
Hormon insulin adalah tumpuan diet. Ia dihasilkan oleh pankreas dan membolehkan sel menyerap nutrien dari darah, dengan itu menurunkan gula darah peringkat. Insulin juga menyebabkan badan menyimpan lemak dan ia menghalang pembakaran lemak.
Terutama selepas makanan kaya karbohidrat, insulin dirembeskan lebih kerap. Dengan tidur langsing diet, tahap insulin harus dikawal dengan lebih baik untuk menurunkan berat badan. Sepanjang hari, diet merangkumi 3 makanan, yang mana setiap satu harus berehat selama 5 jam setiap satu.
Sementara itu, tidak kalori mesti diminum, jadi anda terhad kepada minum air, teh atau kopi tanpa gula. Sarapan pagi mesti terdiri daripada karbohidrat, seperti gulung, jem dan jus. Walau bagaimanapun, protein haiwan, seperti sosej atau yogurt, pantang larang di sini.
Untuk makan tengahari, karbohidrat dan juga haiwan protein dalam diet campuran dibenarkan, misalnya nasi, mi atau kentang yang digabungkan dengan daging dan sayur-sayuran. Namun, pada waktu petang, tidak karbohidrat boleh dimakan, lebih baik daging atau ikan dengan sayur-sayuran dan yogurt. Teori di sebalik ini adalah bahawa anda mempunyai tahap insulin yang rendah pada waktu petang dan malam dan tubuh harus bergantung pada sel-sel lemak untuk menghasilkan tenaga yang mencukupi. Ini membawa kepada penurunan berat badan.
Kesan Sampingan / Risiko Diet
Pada dasarnya, tidak ada kesan sampingan atau risiko yang perlu ditakuti bagi orang yang sihat. Makanan langsing dalam tidur adalah diet yang bervariasi dan sihat. Tidak ada bahaya kekurangan zat makanan.
Pesakit diabetes mungkin mempunyai kadar insulin yang tinggi selepas sarapan, kerana sejumlah besar karbohidrat harus dimakan dan ini meningkatkan tahap insulin dengan kuat. Orang dengan buah pinggang penyakit juga mesti berhati-hati, kerana keseluruhan diet sangat kaya dengan protein. Di antara waktu makan, rehat panjang mesti diperhatikan, yang dengan cepat boleh menyebabkan serangan selera makan yang meradang. Namun, tidak ada pengecualian, jadi sebilangan orang merasa sukar untuk melaksanakannya.
