Ringkasan
Terdapat pelbagai latihan mobilisasi untuk setiap sendi badan kita. Secara umum dapat dikatakan bahawa mobiliti sendi dapat dijaga dan diperbaiki dengan memanfaatkan sepenuhnya ruang sendi. Pergerakan melakukan kita sendi baik dengan meningkatkan bekalan struktur.
Sekiranya ketegangan otot dapat menyekat pergerakan sendi, regangan latihan harus dimasukkan dalam program mobilisasi. Sekiranya pergerakan sendi hilang kerana kekurangan kekuatan untuk mengambil posisi tertentu, otot-otot yang dimaksudkan harus dikuatkan. Adalah mustahak untuk mengekalkan mobiliti sendi sepenuhnya sendi, kerana jika sendi kehilangan mobiliti, struktur lain harus mengimbangi defisit ini dan oleh itu berada di bawah tekanan yang meningkat. Selain pergerakan aktif dan regangan latihan, program latihan memobilisasi dapat ditambah dalam rawatan fisioterapeutik dengan peregangan pasif atau menggerakkan tisu lembut dan teknik sendi.
