definisi
Kekejangan adalah ketegangan otot yang tidak diingini. kejang boleh berlaku pada semua otot yang terdapat di dalam badan. Walau bagaimanapun, kumpulan otot tertentu dipengaruhi oleh kejang.
Alasan untuk kejang dalam kebanyakan kes a magnesium kekurangan, tetapi ia juga disebabkan oleh kekurangan cecair atau kekurangan nutrien umum. Dalam kes yang jarang berlaku, penyakit sistemik adalah penyebab kekejangan. Atas sebab ini, doktor harus berunding untuk mendapatkan penjelasan mengenai gejala, terutamanya jika kekejangan berulang kali walaupun terdapat cairan dan nutrien yang seimbang seimbang.
Punca
Kemungkinan penyebab kekejangan otot di kaki berlipat ganda. Dalam kebanyakan kes, penyebab utama adalah kekurangan nutrien tertentu, terutamanya magnesium. Otot memerlukan magnesium untuk menghentikan pengecutan otot.
Tanpa magnesium, prosesnya lebih perlahan, otot tetap menguncup dan kekejangan berkembang. Sebagai tambahan kepada kekurangan magnesium, kekurangan kalsium, kalium or natrium klorida juga boleh menyebabkan kekejangan pada kaki. Kekurangan nutrien seperti itu boleh disebabkan oleh pelbagai sebab.
Berpeluh yang berlebihan, terlalu banyak latihan dan keletihan otot, kekurangan cairan, pengambilan alkohol dan dalam kes yang jarang berlaku penyakit sistemik juga merupakan penyebab kekurangan nutrien. Kadang-kadang kekejangan berlaku walaupun tanpa kekurangan nutrien yang terbukti. Contohnya, kekejangan lebih kerap berlaku semasa mengandung berbanding wanita yang tidak hamil.
Penyakit sistemik seperti kencing manis melitus, hipotiroidisme and kerosakan saraf serta kepincangan kaki juga boleh menyebabkan kekejangan di kaki. Kekejangan di kaki tidak selalu berlaku secara terpisah. Sekiranya kekejangan disebabkan oleh elektrolit atau cecair yang terganggu seimbang, bukan hanya satu otot yang biasanya terjejas.
Oleh itu, kekejangan beberapa otot mungkin berlaku dalam kes ini. Selain kaki, anak lembu adalah tempat lain yang sering berlaku untuk berlakunya kekejangan. Sebabnya ialah ketegangan pada otot di sana pada waktu siang.
Oleh kerana anak lembu disambungkan secara langsung ke kaki, penyebab seperti urat varikos, gangguan peredaran darah atau gangguan saraf juga harus dipertimbangkan sebagai penyebab yang mungkin. Selain kaki, kekejangan juga boleh terjadi di bahagian badan yang lain, seperti tangan. Punca kekejangan di tangan adalah sama seperti semua otot di badan.
Punca utama, walaupun kekejangan tangan dan kaki wujud secara serentak, adalah kekurangan elektrolit. Di samping itu, ada kemungkinan gugup penyakit tangan, serta keterlaluan dari sukan seperti berenang atau bermain alat muzik tertentu. Pakar dalam bidang neurologi harus mendapatkan nasihat untuk mendapatkan penjelasan, terutama dalam kes kekejangan otot yang berpanjangan di tangan dan kaki, di mana kekurangan elektrolit dikesampingkan sebagai penyebabnya.
Instep terletak di bahagian atas kaki dan merupakan tempat yang mungkin untuk kekejangan otot. Biasanya, kekejangan di kaki berlaku di bahagian bawah kaki. Sekiranya instep dipengaruhi oleh kekejangan, beberapa sebab mungkin berlaku.
Sebagai tambahan kepada peralihan elektrolit seimbang, kekejangan di instep juga boleh disebabkan oleh kasut yang salah, kelebihan beban dari sukan tertentu (contohnya balet), atau kehadiran kaki berlubang. Kekejangan di kaki boleh berlaku di semua posisi badan. Walau bagaimanapun, kekejangan sering berlaku tepat ketika kaki paling santai.
Ini biasanya berlaku ketika berbaring. Sama ada berbaring di sofa atau di tempat tidur pada waktu malam - kekejangan di kaki biasanya tidak disebabkan oleh berbaring, tetapi digalakkan. Sekiranya terdapat kekurangan nutrien atau cairan atau kaki pulih dari ketegangan yang berat, kekejangan boleh berlaku ketika berbaring.
Kedudukan yang tidak menguntungkan ketika berbaring, yang disertai dengan cubitan saraf or darah kapal, juga boleh menyebabkan kaki kram. Dalam kes ini, perubahan kedudukan dapat membantu. Sangat berguna untuk menukar dari berbaring ke berdiri untuk mengakhiri kekejangan secepat mungkin.
Ketegangan yang disengajakan dengan berdiri secara bergantian pada jari kaki dan tumit biasanya dapat menghilangkan kekejangan. Juga mengurut kawasan kekejangan ketika berbaring kadang-kadang berjaya. Sekiranya kekejangan di kaki semasa berenang, seperti biasa, pertama-tama harus dipertimbangkan sama ada kekurangan magnesium atau nutrien lain yang bertanggungjawab. Kekurangan cecair juga mungkin.
Terdapat beberapa sebab yang dapat menjelaskan mengapa perenang lebih kerap menderita kekejangan kaki daripada atlet lain. Sebab pertama ialah berenang memerlukan penggunaan otot kaki yang sebaliknya jarang digunakan. Oleh kerana otot-otot ini tidak begitu ketara, terutama untuk perenang sekali-sekala, kekejangan sering terjadi di kawasan ini ketika berlebihan.
Di samping itu, badan kehilangan kehangatan dengan sangat cepat ketika berenang di air sejuk yang lebih kurang. Kaki, sebagai bahagian badan yang paling jauh dari pangkal badan, sangat terjejas oleh keadaan ini dan untuk sebab ini kekejangan berlaku dengan cepat. Penjagaan khas harus diambil sebelum berenang untuk meregangkan otot kaki ke mengelakkan kekejangan.
Kekejangan adalah masalah biasa bagi wanita hamil, baik di kaki dan di tempat lain. Telah diketahui bahawa wanita hamil mengalami kekejangan lebih kerap daripada orang yang tidak hamil. Terutama dalam 4-5 bulan terakhir mengandung, kekejangan kerap berlaku.
Lazimnya kekejangan berlaku pada waktu malam. Sebab berlakunya kekejangan semasa mengandung selalunya keseimbangan nutrien yang tidak seimbang. Badan hamil memerlukan lebih banyak magnesium dan kalsium daripada biasa, sebab itulah elektrolit hilang semasa pengecutan dan kelonggaran otot.
Memerhatikan seimbang diet semasa mengandung Oleh itu, adalah terapi pilihan sekiranya kekejangan terjadi pada kaki dalam tempoh ini. Dalam kes-kes individu, mungkin juga disarankan untuk mengambil makanan tambahan. Sebelum mengambilnya, doktor yang merawat pesakit harus diberi nasihat mengenai keselamatan dan faedahnya.
Sebab lain yang mungkin berlaku untuk terjadinya kekejangan pada kaki semasa kehamilan adalah mencubit darah atau saluran saraf. Perubahan dalam posisi tidur semasa kekejangan pada waktu malam atau lebih banyak latihan pada siang hari dapat membantu di sini. Dalam banyak kes, bagaimanapun, tidak ada penyebab kekejangan pada wanita hamil.
CIK (multiple sclerosis) adalah penyakit keradangan kronik lapisan terluar serat saraf di dalam badan. Akibat dari keradangan ini, disebut spastik boleh berlaku semasa penyakit, yang menampakkan diri dalam kekejangan otot dan kesakitan. Otot mana yang dipengaruhi oleh kekejangan bergantung pada perjalanan penyakit masing-masing.
Otot kaki juga boleh menjadi tegang secara spasmodik apabila terdapat MS. Khas untuk kekejangan pada MS adalah ketegangan umum pada beberapa otot, yang berlangsung lebih lama daripada pada kekejangan kerana kekurangan nutrien. Walaupun MS sering secara eksklusif dikaitkan dengan kekejangan otot, kekejangan adalah gejala maju dan tidak semestinya berlaku pada setiap orang yang menghidap MS. Oleh itu, kekejangan yang berlaku secara sporadis pada kaki pada awalnya tidak menunjukkan adanya MS.
