Sindrom Prahaid adalah gangguan yang mempengaruhi 80 peratus wanita usia subur, menurut Katrin Raschke, pakar pemakanan dengan Institut Jerman Perubatan Pemakanan dan Dietetik. Kajian terbaru menunjukkan bahawa primrose petang minyak dan vitamin B6 dapat menghilangkan rasa tidak selesa sebelum "hari-hari."
Gangguan keseimbangan hormon sebagai penyebabnya
Aduan tersebut berlaku pada separuh kedua kitaran haid dan berkisar dari kesakitan di perut dan kembali ke perubahan kulit serta perubahan emosi dan gangguan pencernaan. Penyebab aduan ini bervariasi dan sebahagian besarnya tidak dapat dijelaskan. Di atas semua, gangguan hormon seimbang nampaknya memainkan peranan penting.
Ubat melalui minyak primrose petang
Kajian terbaru menunjukkan bahawa wanita dengan sindrom pramenstruasi (PMS) mempunyai lebih banyak asid linoleat di dalamnya darah daripada wanita yang tidak mengalami gangguan ini. Antara lain, tubuh menukar asid linoleat menjadi asid gamma-linolenik dan seterusnya menjadi tisu penting hormon. Wanita yang menderita PMS membuat tisu lebih sedikit hormon walaupun kadar asid linoleiknya meningkat. Tahap penurunan ini boleh menyebabkan sejumlah gejala.
Kajian terbaru menunjukkan bahawa pengambilan primrose petang minyak, yang tinggi kandungan asam gamma-linolenat, dapat mengurangkan atau mengatasi gejala PMS.
Asid gamma-linolenik jarang dijumpai dalam makanan. Pengecualian adalah minyak sayuran tertentu seperti borage minyak. Makanan tambahan dengan asid gamma-linolenik dapat memberikan sumbangan yang besar untuk memulihkan pembentukan tidak terganggu prostaglandin. Pemakanan yang sesuai tambahan terdapat di farmasi.
Kekurangan vitamin B
Sebagai penyebab lain gejala PMS, saintis membincangkan kekurangan bekalan vitamin B6. Ini vitamin berperanan dalam penciptaan neurotransmitter serotonin and dopamin, yang mempunyai pengaruh kuat terhadap mood. Rendah serotonin tahap dikaitkan dengan mood depresi.
Ketidakseimbangan hormon juga dapat mengosongkan simpanan vitamin B6 di hati dan mengganggu pembentukan serotonin and dopamin. Pentadbiran vitamin B6 mengurangkan gejala PMS dalam beberapa kajian baru-baru ini. Vitamin B6 terdapat dalam banyak makanan, terutama ikan, biji-bijian, sayur-sayuran, dan daging.
