Duo yang kerap: kembung perut & kehamilan Kembung perut bukan perkara luar biasa semasa hamil: hormon progesteron menyebabkan otot licin mengendur, termasuk lapisan otot dinding usus. Ini menjadikan usus menjadi lembap dan berfungsi dengan lebih perlahan. Walaupun tubuh wanita hamil mempunyai lebih banyak masa untuk menyerap nutrien daripada makanan, lebih banyak udara boleh… Kembung semasa Kehamilan: Melegakan Ketidakselesaan
Gambaran keseluruhan ringkas Penerangan:Sakit akut atau kronik di bahagian perut dengan lokasi yang berbeza-beza (kanan, kiri, dua hala) dan ciri-ciri (menikam, menarik, kolik, dll.). Punca: Senggugut, endometriosis, keradangan prostat, kilasan tumor buah zakar organ kemaluan, jangkitan saluran kencing, batu kencing, sembelit, apendisitis. Bila hendak berjumpa doktor? Sekiranya berlaku sakit perut yang tidak tipikal dan berpanjangan, … Sakit Bawah Perut: Punca, Terapi
"Tuas panjang" Dari posisi tegak, gerakkan telinga kiri ke bahu kiri sejauh mungkin. Tulang dada didirikan dan bahu ditarik ke belakang / ke bawah. Pandangan diarahkan lurus ke hadapan. Lengan kanan menarik bahu kanan ke tanah. Ini menimbulkan tarikan di bahagian bahu dan leher kanan. … Regangan otot bahu
"Stretched Arm" Dari posisi tegak, bawa kedua lengan ke belakang. Tarik bahu ke bawah. Di belakang badan anda, cubalah mengangkat tangan anda sedikit tanpa masuk ke punggung yang berongga dan arahkan badan atas ke hadapan. Ini akan menimbulkan tarikan pada dada / bahu. Pegang kedudukan ini selama 15 saat ... Regangan otot dada
"Dagu berganda" Berbaring di lantai dalam keadaan terlentang. Regangkan tulang belakang serviks anda dengan melakukan dagu berganda. Dari kedudukan ini angkat bahagian belakang kepala anda 3-4 mm. Pegang kedudukan ini selama 10 saat. Ulangi latihan sebanyak 3 kali secara keseluruhan. Teruskan ke latihan seterusnya
Berikut ini, latihan dijelaskan yang mencegah sindrom tulang belakang serviks atau memperbaiki sindrom tulang belakang serviks yang sudah berkembang atau membantu penyembuhannya. Dalam fisioterapi, terutama struktur yang dirawat yang sangat tertekan oleh aktiviti sehala dan statik dan yang cenderung hipertonus kerana kekurangan peredaran darah. Dalam… Sindrom tulang belakang serviks - latihan ini membantu
Latihan Isometrik Otot leher pendek dapat dilatih terutamanya dengan latihan isometrik. Dalam latihan isometrik tidak dapat dilihat pergerakan otot yang akan dilatih. Otot berfungsi secara statik. Latihan isometrik 1. penguatan otot leher pendek: Pesakit memutar kepalanya sejauh mungkin, memegang tangannya terhadap… Latihan isometrik | Sindrom tulang belakang serviks - latihan ini membantu
Latihan untuk otot lengan Latihan untuk otot lengan: Latihan untuk trisep dan bisep di lengan sangat bervariasi. Latihan yang diketahui dengan dumbbell pada lenturan dan pemanjangan lengan adalah berkesan dan dapat disokong oleh latihan yang lebih kompleks. Terutama trisep dapat dilatih dengan latihan sokongan (celup… Latihan untuk otot lengan | Sindrom tulang belakang serviks - latihan ini membantu
Ringkasan Kekurangan kekuatan di kawasan serviks dan bahu boleh menyebabkan rasa sakit dan postur yang buruk, yang seterusnya boleh menyebabkan kehausan struktur tulang dan mengakibatkan sindrom serviks. Untuk mencegahnya, disarankan bagi pesakit yang mengalami sindrom tulang belakang serviks untuk… Ringkasan | Sindrom tulang belakang serviks - latihan ini membantu
Rawatan fisioterapeutik stenosis tulang belakang serviks pada mulanya didasarkan pada gejala yang ada, dan kemudian atas sebab sebenarnya, untuk memastikan kejayaan jangka panjang dan mengelakkan berulang. Kandungan rawatan Perkara utama terapi adalah: Matlamat dan langkah-langkah yang sesuai dikembangkan secara individu bersama-sama dengan pesakit dan… Rawatan stenosis saluran tulang belakang serviks tanpa pembedahan
Matlamat utama terapi Matlamat utama pesakit adalah untuk tidak dibatasi dalam keperluan hariannya. Perkembangan otot pendukung di sekitar tulang belakang serviks dan latihan postur umum berkait rapat. Terdapat pelbagai latihan dan langkah khas untuk tujuan ini, seperti menetapkan rangsangan luaran… Matlamat utama terapi | Rawatan stenosis saluran tulang belakang serviks tanpa pembedahan
Sumber Selain fisioterapi aktif, pelbagai alat bantu boleh digunakan untuk merawat stenosis saluran tulang belakang pada tulang belakang serviks. Salah satu kaedah yang berguna dalam kehidupan seharian adalah penggunaan kaset. Di satu pihak, mereka mempunyai kesan stabil pada postur tubuh, dan di sisi lain mereka melegakan dan merehatkan otot… Sumber | Rawatan stenosis saluran tulang belakang serviks tanpa pembedahan
