Menguatkan tisu penghubung untuk payudara yang tegas
Lemah tisu penghubung payudara adalah masalah penting terutama bagi wanita. Oleh kerana payudara wanita tidak mengandungi otot, tetapi terdiri daripada tisu penghubung, lemak dan kelenjar, penumpukan otot yang disasarkan di kawasan ini, tidak seperti lelaki, jarang dapat mencapai peningkatan yang memuaskan dalam kestabilan tisu penghubung. Ramai wanita takut akan perkara itu mengandung, penyusuan susu ibu dan faktor lain boleh mempengaruhi tisu penghubung dan menyebabkan penampilan luaran "payudara kendur".
Kajian dari Amerika Syarikat menunjukkan bahawa ketakutan bahawa penyusuan susu ibu mempunyai kesan negatif pada tisu penghubung di kawasan payudara tidak dapat dipertahankan. Sebaliknya, ukuran payudara yang diwarisi secara genetik, serta faktor luaran seperti individu diet dan penggunaan rokok, mempunyai pengaruh yang terbukti terhadap keadaan kulit dan tisu penghubung. Permulaan menopaus juga mempunyai kesan pada tisu penghubung payudara wanita. Selama ini, tisu kelenjar di dalam payudara surut, sebab itulah mereka menjadi lebih kecil dan tisu penghubung kehilangan ketegasannya.
Pemakanan
Adalah dipercayai bahawa pemakanan mempunyai kesan besar pada tisu penghubung dan umum kesihatan status kulit. Selain daripada fakta bahawa pemakanan dapat membantu mengurangkan berat badan seseorang dengan berkesan dan dengan itu mempunyai pengaruh positif terhadap penampilan tisu penghubung yang lemah, komponen makanan tertentu dikatakan mempunyai kesan positif pada keadaan kulit dan tisu penghubung. Oleh itu, jumlah yang mencukupi vitamin, terutama vitamin C, adalah komponen penting untuk tisu yang lebih kencang.
Walau bagaimanapun, normal, seimbang diet biasanya mengandungi vitamin C. yang mencukupi. Perlu diketahui bahawa overdosis vitamin C tidak mempunyai kesan positif pada tubuh dan bahkan boleh menyebabkan pembentukan buah pinggang batu. Makan buah sitrus secara berkala memberi tubuh vitamin C dalam jumlah yang cukup. Lebih penting untuk mengelakkan komponen makanan tertentu agar tidak memberi tekanan tambahan pada tisu penghubung. Oleh itu, rendah lemak dan umumnya sihat diet sangat penting untuk tisu yang lebih kencang, kerana lebih sedikit lemak terkumpul, yang kemudian dapat dianggap tidak estetik kerana ditentukan secara genetik kelemahan tisu penghubung.
Oleh kerana tisu penghubung juga dapat menyimpan air, ia kelihatan lebih kencang jika anda minum secukupnya, yang seharusnya sekitar 1.5 hingga 2 liter tanpa tekanan fizikal yang berlebihan atau suhu tinggi. Selain daripada kesan positif pada tisu penghubung, kuantiti minum yang mencukupi adalah disyorkan kesihatan alasan. Diet yang sihat memainkan peranan penting dalam kes a kelemahan tisu penghubung.
Sebagai asasnya, makanan yang sangat tinggi lemak harus dielakkan. Penting juga untuk minum air secukupnya dan menahan diri nikotin penggunaan. Banyak buah dan sayur-sayuran harus dimakan, kerana vitamin C yang ada di dalamnya penting untuk membina tisu penghubung.
Ini termasuk brokoli atau beri. Selain vitamin C, mereka juga mengandungi banyak unsur surih yang mempromosikan darah peredaran dalam tisu. Serpihan dan kacang oat juga membantu menguatkan tisu penghubung.
Kacang kacang mengandungi banyak asid lemak sihat dan merupakan alternatif yang baik untuk makanan berlemak dengan asid lemak yang tidak sihat. Walau bagaimanapun, jika anda lebih suka menurunkan berat badan, anda harus makan kacang secara sederhana. Salmon juga enak dimakan apabila terdapat kelemahan pada tisu penghubung, kerana mengandungi banyak protein yang diperlukan untuk pembaharuan sel.
