Pemakanan untuk arteriosklerosis

Pengenalan

arteriosclerosis adalah masalah masyarakat perindustrian barat yang semakin meningkat. Bersama dengan gout, ini adalah salah satu penyakit utama dari masa ini. Pemakanan memainkan peranan yang paling menentukan dan pada masa yang sama paling mudah mempengaruhi komponen dalam perkembangannya.

Walau bagaimanapun, arteriosclerosis adalah kesan yang juga berlaku dengan kononnya "sempurna" diet. Tetapi dalam ukuran yang jauh lebih kecil dan dari itu hampir tidak kesihatan masalah timbul. Petunjuk utama untuk peningkatan Arteriosklerose adalah untuk doktor sehingga Cholesterinwert pesakitnya. Lebih tepat lagi, nisbah HDL kolesterol kepada LDL kolesterol. Nilai ini akan meningkat sekiranya pesakit makan terlalu banyak lemak atau terlalu banyak sepanjang masa.

Makanan manakah yang mempunyai kesan positif terhadap arteriosklerosis?

Terdapat pelbagai jenis makanan yang dikatakan mempunyai kesan perlindungan terhadap arteriosclerosis: Dari sudut perubatan, bagaimanapun, harus diperhatikan bahawa hanya positif diet tidak mencukupi untuk mencegah arteriosklerosis secara berkesan atau untuk "mengubatinya". Pergerakan dan aktiviti fizikal adalah tonggak penting kedua dalam rawatan arteriosklerosis.

• Ini termasuk epal dan limau gedang.

  Ini mengandungi apa yang disebut pektin, yang dianggap mampu memperlambat perkembangannya.

• Tambahan pula, makanan dengan banyak vitamin seperti bayam, jeruk, tetapi juga chard adalah pilihan yang baik. vitamin melayani badan sebagai perlindungan pengoksidaan yang disebut. Ini bermaksud bahawa mereka menghalang kolesterol dalam darah dari disimpan di dinding darah kapal, dengan itu mengurangkan diameter mereka.
• Di samping itu, disyorkan untuk mengembalikan makanan dengan banyak asid lemak tak jenuh. Kategori ini merangkumi alpukat, tetapi juga kebanyakan jenis ikan. Lemak mereka berada di sisi yang disebut "baik" kolesterol, yang HDL kolesterol.

Makanan manakah yang mempunyai kesan negatif terhadap arteriosklerosis?

Kesan negatifnya "sayangnya" hampir semua perkara yang cepat dimakan dan terasa baik untuk rakyat biasa. Ceramahnya adalah makanan segera! Dalam semua peraturan, terutama dengan rantai makanan cepat saji yang besar, makanan diproses, yang mengandungi banyak asam lemak tepu dan yang sering dicampurkan dengan glutamat untuk rasa pengukuhan.

Contoh lebih lanjut adalah diet yang berat daging. Ia pasti akan menyebabkan peningkatan Cholesterinwerte, di mana biasanya kedua-duanya HDL dan juga LDL Kolesterol meningkat. Akibatnya, jumlah kolesterol juga meningkat.

Di samping itu, pengambilan daging yang kerap adalah faktor risiko terbesar untuk pengembangan gout penyakit. Tidak hanya diet yang salah membawa risiko arteriosklerosis. Ketahui apa lagi penyebab yang mungkin: gula-gula dan kerepek adalah makanan lain yang mempunyai kesan negatif terhadap arteriosklerosis.

Mungkin diketahui bahawa kerepek berminyak dan mengandungi hingga 40% lemak per 100g. Sayangnya lemak menggoreng biasanya asam lemak tepu. Gula-gula yang mengandungi gula mempunyai kesan tidak langsung terhadap nilai kolesterol. Badan mampu menyimpan yang tidak digunakan karbohidrat dalam bentuk lemak. Ini juga boleh menarik minat anda:

• Penyebab arteriosklerosis
• Pemakanan yang sihat