Pemakanan yang betul untuk gigi yang sihat

Perkembangan gigi bermula walaupun sebelum kelahiran. Gigi tumbuh dari jalur gigi. Mula-mula mahkota gigi terbentuk dan apabila ia berkembang sepenuhnya, pertumbuhan akar bermula.

Walaupun semasa perkembangan embrio zat gigi keras sudah terbentuk. Itulah sebabnya ibu harus mengambil cukup kalsium sudah berada dalam fasa ini sehingga keperluan kalsium tidak berpuas hati dari tulang. Untuk perkembangan sihat anak semasa mengandung, ibu mesti mengambil mineral yang mencukupi dan vitamin.

Ini juga menguntungkan gigi yang sudah dalam perkembangan.

  • Selepas kelahiran sehingga usia 6 bulan, bayi tidak mempunyai gigi dan oleh itu susu adalah satu-satunya makanan yang boleh dimakannya. Susu ibu adalah cara yang paling semula jadi dan terbaik untuk membekalkan bayi dengan semua nutrien, mineral dan vitamin, pada suhu ideal.

    Yang paling penting, susu ibu juga mengandungi antibodi terhadap jangkitan yang kekurangan bayi baru lahir. Sekiranya susu ibu tidak tersedia, industri ini menawarkan susu tepung yang disesuaikan dengan ramuan susu ibu, tetapi tanpa antibodi. Bentuk dot yang betul pada botol menyokong pengembangan rahang

  • Dari bulan ke-6 dan seterusnya, yang pertama gigi susu menerobos dan anak itu sekarang menerima makanan bubur dan, terutama sekali, bekalan makanan vitamin D, vitamin yang penting untuk pengembangan tulang dan gigi.

    vitamin A dan C juga memainkan peranan penting untuk lisan mukosa and gusi dan harus dimasukkan dalam diet. Semasa mengambil vitamin D, bagaimanapun, penjagaan harus diambil untuk memastikan bahawa dos yang betul dipilih untuk mengelakkan overdosis. Oleh itu, bekalan vitamin A, C dan D yang betul kepada bayi harus dijamin oleh pakar pediatrik.

    Pengerasan gigi enamel juga bergantung kepada pengambilan fluorida. Pemberian tablet fluorida memastikan pengumpulan fluorida dalam aliran darah sudah semasa pengembangan gigi sebelum mereka menerobos masuk ke kaviti oral. Dos tablet fluorida bergantung pada usia kanak-kanak.

    Nilai-nilai berikut dapat dijadikan panduan:

Sekiranya dosnya terlalu tinggi, kerosakan mungkin berlaku pada gigi yang belum dapat ditembus. Mereka menunjukkan diri mereka dalam perubahan warna coklat. Mereka adalah masalah estetik dan tidak dapat dipulihkan.

Sekiranya gigi telah pecah ke kaviti oral, fluorida tidak lagi boleh merosakkan enamel.

  • 1- 2 tahun 0.25 miligram
  • 2- 4 tahun 0.50 miligram
  • 4- 6 tahun 0.75 miligram
  • Dari 7 tahun 1.00 miligram

Musuh terbesar untuk kesihatan gigi adalah gula. Gula boleh dipecah oleh bakteria dijumpai di pergigian plak menjadi asid yang menyerang enamel dan dengan itu membawa kepada karies.

Gula adalah karbohidrat dan terdapat dalam banyak makanan. Gula tersembunyi terutamanya terdapat dalam makanan dan minuman bakar. Madu juga mengandungi banyak gula dan juga melekit sehingga mudah melekat pada gigi.

Daripada jus buah manis, lebih baik menikmati buah segar. Seperti sayur-sayuran yang tidak dimasak, ini mempunyai kesan sampingan untuk mendorong mengunyah, yang bermaksud bahawa zarah yang lebih keras membersihkan gigi hingga tahap tertentu dan merangsang organ mengunyah. Pada masa yang sama, air liur rembesan meningkat, yang juga membantu membersihkan gigi.

Dengan jus buah yang berasid seperti limau gedang atau jus oren, seseorang harus menunggu 1⁄2 jam sebelum menggosok gigi, kerana asidnya sedikit melumurkan email. The air liur melicinkan enamel sekali lagi selama ini. Keinginan untuk gula-gula adalah keperluan semula jadi kanak-kanak.

Sangat sukar untuk menghentikannya. Walaupun begitu, kanak-kanak harus dididik mengenai bahaya yang berkaitan dengan pengambilan makanan manis. Di sini tadika mempunyai tugas yang bersyukur.

Terutama gula-gula semasa makanan ringan harus dielakkan. Pengambilan coklat dan gula-gula tidak boleh disebarkan dalam jangka waktu yang lebih lama, tetapi harus diambil sesaat setelahnya, diikuti dengan menggosok gigi. Yang seimbang diet bukan sahaja berfungsi untuk seluruh organisma, tetapi juga membantu menjaga kesihatan gigi.

Ia harus mengandungi protein nutrien asas, lemak dan karbohidrat dalam bahagian yang betul. Vitamin dan mineral juga mesti ada dalam jumlah yang mencukupi. Sejauh mungkin, makanan mentah harus lebih disukai daripada makanan rebus lembut. Penggunaan gula harus dijaga dalam had, yang sangat bermanfaat bagi gigi.

Pemakanan sangat penting untuk pemeliharaan organisma. Namun, berkenaan dengan gigi, peraturan tertentu harus dipatuhi. Sebagai tambahan kepada bekalan vitamin, terutamanya vitamin D, mineral dan bahan asas protein, lemak dan karbohidrat, perhatian khusus harus diberikan kepada kandungan gula dalam makanan.

Gula boleh diubah oleh bakteria dalam kaviti oral menjadi asid agresif yang menyerang enamel. Oleh itu, pengambilan makanan bergula harus dibatasi. Tablet fluorida untuk kanak-kanak sebelum dan selepas penggantian gigi membantu mengatasi perkembangan karies in zaman kanak-kanak.