Untuk mengelakkan habuk alahan hama (alergi debu rumah), perhatian mesti diberikan untuk mengurangkan individu faktor-faktor risiko. Faktor risiko tingkah laku
- Pendedahan berulang alergen yang mencetuskan.
Pantang alahan
Jika sesuatu alahan untuk debunga, tungau debu, bulu binatang atau acuan dikesan, atau jika ada alergi makanan, individu harus mengelakkan pencetus untuk mencegah timbulnya gejala alahan. Sekiranya terdapat habuk alahan hama (alergi debu rumah), mengurangkan pendedahan tungau dengan menggunakan selaput alergen yang tidak dapat ditembusi untuk tilam dan tempat tidur atau dengan menurunkan suhu bilik dan kelembapan dapat membantu. Langkah ini mengakibatkan lebih teruk asma eksaserbasi (lawatan bilik kecemasan) pada kanak-kanak daripada di plasebo kumpulan (29.3 berbanding 41.5%; p = 0.047). Langkah-langkah yang mengurangkan pendedahan alergen di rumah termasuk:
- Kelembapan <50%.
- Sarung khas untuk bantal dan tilam *.
- Pengabaian permaidani *
* lihat juga di bawah "Lebih Lanjut terapi".
Tambahan pula, sekiranya berlaku debu alahan hama (alergi debu rumah) juga memperhatikan tindak balas silang yang diketahui (alahan silang) dengan makanan - lihat di bawah "Gejala - aduan".
Faktor pencegahan (faktor perlindungan)
- Ibu diet semasa mengandung dan penyusuan harus seimbang dan berkhasiat. Mengenai corak penggunaan ibu dan kesannya kepada anak:
- namun, tidak ada bukti bahawa larangan diet (mengelakkan alergen makanan yang kuat) berguna; sebaliknya nampaknya benar:
- Peningkatan pengambilan kacang tanah pada ibu pada trimester pertama (tiga bulan pertama tahun mengandung) dikaitkan dengan kemungkinan reaksi alahan 47% lebih rendah pada kacang tanah.
- Peningkatan penggunaan susu oleh ibu pada trimester pertama dikaitkan dengan kurang asma bronkial dan rinitis alahan yang kurang (rumput kering demam; rhinitis alahan).
- Peningkatan pengambilan gandum oleh ibu pada trimester kedua dikaitkan dengan kurang atopik ekzema (neurodermatitis).
- Terdapat bukti bahawa ikan (omega-3 asid lemak; EPA dan DHA) pada ibu diet semasa mengandung atau laktasi adalah faktor pelindung untuk perkembangan penyakit atopik pada anak.
- namun, tidak ada bukti bahawa larangan diet (mengelakkan alergen makanan yang kuat) berguna; sebaliknya nampaknya benar:
- Penyusuan susu ibu (penyusuan penuh) sekurang-kurangnya 4 bulan.
- Pengganti susu ibu pada bayi berisiko tinggi: jika ibu tidak dapat menyusui atau tidak dapat menyusui dengan secukupnya, pemberian susu formula bayi yang dihidrolisis disyorkan untuk bayi berisiko tinggi hingga usia 4 bulan; tidak ada bukti kesan pencegahan untuk formula bayi berasaskan soya; tidak ada cadangan untuk susu kambing, domba, atau kuda betina
- Makanan tambahan dari awal usia 5 bulan dilaporkan berkaitan dengan peningkatan toleransi; pengambilan ikan awal dilaporkan mempunyai nilai perlindungan.
- Diet selepas tahun pertama kehidupan: tidak ada cadangan untuk alahan pencegahan dari segi diet khas.
- Penggunaan makanan pada zaman kanak-kanak
- Peningkatan penggunaan makanan yang mengandungi susu lembu, susu ibu, dan gandum secara terbalik (terbalik) berkaitan dengan risiko asma alergi
- Pengambilan ikan awal dikaitkan dengan risiko asma alergi dan bukan alergi yang lebih rendah
- Pendedahan kepada asap tembakau: asap tembakau harus dielakkan - ini terutama berlaku semasa kehamilan
- Catatan mengenai vaksinasi: tidak ada bukti bahawa vaksinasi meningkatkan risiko alahan; kanak-kanak harus diberi vaksin mengikut cadangan STIKO.
- Untuk mengurangkan penyedutan alergen dan hubungan dengan alergen dari haiwan peliharaan; lebih jauh lagi, elakkan pencemaran udara dalaman dan luaran, termasuk terdedah kepada tembakau asap; disyorkan untuk tidak memperoleh kucing pada kanak-kanak yang berisiko.
- Berat badan: peningkatan BMI (Indeks Jisim badan) berkorelasi positif dengan asma bronkial - terutamanya pada asma bronkial.
Syor. Mengambil makanan menambah semasa mengandung dengan omega-3 asid lemak and magnesium, kalsium, asid folik and yodium, serta makanan tambahan dengan kultur probiotik.
