Penyelesaian sekatan IGS melalui fisioterapi
Sekiranya terdapat sekatan ISG, adalah berguna untuk berunding dengan ahli fisioterapi, terutamanya jika ia adalah penyekat ISG pertama. Ahli fisioterapi bukan sahaja dapat memulakan terapi dengan melakukan latihan dan urutan tertentu, tetapi dia juga dapat menilai berdasarkan pengalaman dan pemeriksaannya apakah benar-benar hanya sekatan atau adakah kemungkinan terdapat gangguan yang lebih serius yang harus dijelaskan oleh doktor (pakar ortopaedik). Sekiranya ini tidak berlaku, ahli fisioterapi boleh berusaha membetulkan pemendekan otot, pengerasan otot, perbezaan kaki panjang dan ketegangan dengan urutan sendi sacroiliac dan punggung, penggunaan haba, regangan dan latihan penstabilan, dan dengan demikian juga untuk melonggarkan canting pada sendi sacroiliac.
Pelepasan ISG-Blockade dengan Kinesiotape
Kinesiotaping adalah kaedah terapi sokongan yang banyak digunakan dalam bidang fisioterapeutik, yang bertujuan untuk penyembuhan, rawatan dan pemulihan gangguan sistem muskuloskeletal. Kinesiotaping diaplikasikan pada kulit menggunakan teknik khusus untuk melegakan dan mengendurkan otot, sendi dan tisu. Ini adalah satu-satunya cara untuk mencapai penurunan yang ketara dalam kesakitan. Pita khas juga boleh digunakan untuk blokade ISG, di mana mereka sering menempel pada sendi masing-masing dalam bentuk berlian.
Pelepasan ISG-Blockade melalui akupunktur
Akupunktur, sebagai cabang dari perubatan Cina tradisional, adalah prosedur di mana rangsangan titik-titik tertentu badan (dengan memasukkan jarum terbaik ke dalam kulit) dimaksudkan untuk mempengaruhi berbagai peraturan tubuh. Satu bidang aplikasi akupunktur adalah rawatan penyakit sistem muskuloskeletal dan juga penyumbatan ISG yang menyakitkan. Tujuan akupunktur adalah untuk melepaskan otot ketegangan dan memendekkan, sehingga penyumbatan dilepaskan atau sambungan ISG menjadi lebih mudah untuk melonggarkan latihan.
Lepaskan sekatan ISG sendiri
Penyumbatan ISG tidak semestinya selalu dirawat oleh ahli fisioterapi, osteopath, kiropraktor atau ahli terapi lain. Selalunya ia juga boleh dikeluarkan sendiri. Melalui sasaran regangan senaman atau latihan fisioterapeutik di rumah, penggunaan haba, urut yang diaplikasikan sendiri (menggunakan contohnya a blackroll atau tenis bola) dan percubaan melonggarkan, sangat mungkin penyumbatan itu sendiri dapat dilepaskan dan penyembuhan spontan dapat berlaku. Adalah penting bahawa orang yang bersangkutan harus ditunjukkan dengan betul bagaimana melakukan latihan diri dan bagaimana sebenarnya langkah-langkah tambahan lain mesti dilakukan dengan betul untuk mengelakkan kesilapan dalam pelaksanaan diri. Oleh itu, masih berguna untuk berunding dengan ahli terapi yang berpengalaman semasa pertama Sekatan ISG. Sekiranya satu atau lebih sekatan selanjutnya berlaku dalam jangka hayat, langkah-langkah terapi boleh dilakukan secara bebas.
