Ringkasan
Yang koyak serat otot adalah kecederaan berpanjangan, yang boleh menyebabkan penarikan diri dari latihan selama beberapa minggu hingga bulan. Luka yang menyakitkan dapat dicegah atau, jika berlaku kecederaan yang telah terjadi, proses penyembuhan terkoyak serat otot dapat dipengaruhi secara positif oleh latihan / latihan fizikal / fisioterapi yang dioptimumkan, pemanasan yang mencukupi dan pemeliharaan rehat dan langkah-langkah yang disebutkan dalam teks. Umumnya keadaan, gaya hidup dan diet juga memainkan peranan penting. Tubuh mesti dilihat secara keseluruhan dan tumpuan tidak hanya boleh diletakkan pada "bahagian individu" yang tidak berfungsi.
Semua artikel dalam siri ini:
