Hypnosis adalah keadaan psikologi khas dengan ciri fisiologi tertentu yang serupa dengan tidur di mana tumpuan dan kepekatan ditinggikan. Biasanya dilakukan oleh ahli terapi terlatih, hipnosis digunakan untuk mempengaruhi tingkah laku seperti kegelisahan.
Apa itu hipnosis?
Hypnosis or hipnoterapi biasanya tidak dilakukan dengan bandul, walaupun pada awalnya kebanyakan orang menganggapnya seperti itu. Prosedur khas biasanya hipnotis trans dan klasik psikoterapi. Hipnosis boleh digambarkan sebagai interaksi koperatif di mana pesakit bertindak balas terhadap cadangan terapi terhipnotis. Dalam proses ini, hipnotis berperanan sebagai jurulatih atau panduan untuk membawa orang yang dihipnotis ke dalam keadaan kesedaran khas. Hipnosis, walaupun sering digambarkan sebagai keadaan berkhayal seperti tidur, pada kenyataannya adalah keadaan perhatian yang terfokus, kecenderungan yang tinggi, dan imaginasi yang jelas. Terdapat teori yang berbeza untuk menjelaskan keberkesanan hipnosis. Penjelasan biologi menganggap bahawa keadaan ketegangan yang diciptakan mengaktifkan parasimpatis sistem saraf, secara naluriah memisahkan persepsi tubuh, menghubungkan peristiwa mental dan fizikal, atau mewujudkan persepsi subliminal. Teori yang menggunakan tingkah laku sosial sebagai model penjelasan menggambarkan hipnosis sebagai memenuhi harapan peranan, mengambil peranan tertentu, atau mengaktifkan semula zaman kanak-kanak corak pengalaman dan tingkah laku. Kira-kira lima belas peratus orang sangat menerima hipnosis, dengan kanak-kanak pada umumnya lebih mudah menerima. Kira-kira sepuluh peratus orang dewasa dianggap sukar atau mustahil untuk menghipnotis. Cadangan hipnotis boleh dibuat oleh hipnotis atau sebagai autosuggestion.
Fungsi, kesan dan matlamat
Doktor dan psikiatri boleh menggunakan hipnosis untuk merawat kemurungan, kegelisahan, gangguan makan, gangguan tidur, ketagihan judi, atau pasca trauma tekanan gangguan, sementara hipnoterapi yang disahkan yang tidak terlatih secara perubatan sering bekerja dengan pesakit dengan rokok dan masalah berat badan. Matlamat trans hipnotik adalah menyuntik cadangan dan gambar yang membolehkan pesakit mengubah tingkah laku mereka. Kerana sumber gangguan disekat, individu yang mengalami hipnosis dapat menumpukan perhatian pada pemikiran tertentu atau memori dengan perhatian yang tinggi dan kepekatan. Hipnosis kini digunakan dalam banyak subspesialiti perubatan, misalnya:
- Rawatan ketakutan dan fobia
- Ketagihan
- pengurusan kesakitan
- Terapi psikologi
- Relaksasi
- Usus sindrom cepat marah
- Persiapan untuk pembedahan
- Berat badan
- Pengurangan gejala demensia atau ADHD
- Pengurangan loya and muntah in kanser pesakit yang menjalani kemoterapi.
Hipnosis berperanan sangat penting dalam kesakitan pengurusan. Ini termasuk pengurangan kesakitan semasa melahirkan anak, dalam menangani kanser dan penyakit kronik yang lain. Rawatan kulit penyakit dengan hipnosis (hypnodermatology) telah terbukti berjaya dalam rawatan ketuat, psoriasis and atopik dermatitis. Hipnosis juga digunakan dalam rawatan fibromyalgia, masalah ortodontik, rawatan pergigian dan sakit kepala, dan dapat mengurangkan gejala hot flashes semasa menopaus. Hipnosis juga telah berjaya digunakan untuk mempengaruhi gangguan tidur, bedwetting, fobia, dan rokok. Satu kajian yang mengkaji tahap kejayaan hipnosis sebagai kaedah rokok pemberhentian menunjukkan kadar kejayaan 20 hingga 30 peratus. Dalam rawatan obesiti, hipnosis digabungkan dengan kognitif terapi tingkah laku dengan mencadangkan yang lebih kecil perut dan mengukuhkan tabiat makan yang positif. Mental kesihatan penyedia menggunakan hipnosis untuk mempengaruhi gejala seperti kegelisahan, pergolakan, tingkah laku negatif, atau tingkah laku yang tidak terkawal dan untuk meningkatkan harga diri dan keyakinan diri.
Risiko dan bahaya
Hipnosis yang dilakukan oleh ahli terapi atau doktor terlatih boleh diklasifikasikan sebagai rawatan perubatan yang selamat, pelengkap dan alternatif. Walau bagaimanapun, pemilihan berhati-hati ahli terapi yang sesuai adalah disyorkan. Perundingan awal harus menjalin hubungan kepercayaan, menjelaskan proses hipnosis dan memberitahu mengenai kemungkinan risiko. Reaksi buruk terhadap hipnosis jarang berlaku, tetapi boleh menyebabkan pesakit mengalami kegelisahan, sakit kepala, mengantuk, atau pening. Walaupun amnesia mungkin berlaku dalam kes-kes yang sangat jarang berlaku, pesakit yang dirawat biasanya mengingat semua prosedur di bawah hipnosis. Walau bagaimanapun, ini boleh memberi kesan yang besar memori, menyebabkan sementara melupakan perkara-perkara tertentu yang berlaku sebelum atau semasa hipnosis. Tidak mustahil untuk dihipnotis terhadap kehendak seseorang, kerana hipnosis memerlukan penyertaan sukarela dari pihak pesakit.
