Diagnosis
Terutama, doktor terlebih dahulu memeriksa lutut secara klinikal untuk melihat struktur apa yang mungkin menjadi penyebab kesakitan dan untuk memeriksa bila kesakitannya paling teruk. Sebagai langkah seterusnya, sebuah ultrasound pemeriksaan sering ditambahkan pada ini untuk memeriksa sama ada terdapat penebalan atau keradangan tendon. Keradangan sering menyebabkan efusi cecair di sendi lutut, yang dapat dikesan oleh ultrasoundDalam beberapa kes, Sinar X atau bahkan pemeriksaan MRI mesti dirujuk untuk diagnosis, sebagai contoh, untuk membuat kesimpulan mengenai rawan kerosakan atau kecederaan ligamen. Sebagai contoh, rawan kerosakan, yang sering membawa kepada kesakitan di belakang patela, lebih mungkin dicurigai jika terdapat gosokan patela yang terdengar semasa pemeriksaan klinikal, kerana dalam kes ini terdapat lebih banyak tulang yang menggosok tulang dan kedua-duanya tidak dipisahkan oleh tulang rawan pelindung. Kalsifikasi, misalnya dalam kes tendonitis kronik, juga dapat dikesan dengan bantuan Sinar X.
Terapi
Terapi untuk kesakitan di belakang lutut biasanya terdiri daripada terapi non-pembedahan yang konservatif. Terdapat pilihan beberapa prosedur terapi, yang sering digunakan secara selari. Di satu pihak, ubat-ubatan anti-radang dan menghilangkan rasa sakit boleh digunakan jika rasa sakit itu tidak dapat ditanggung.
Salap analgesik seperti Voltaren® juga sering digunakan untuk tujuan ini. Suntikan tempatan dari ubat penahan sakit memainkan peranan utama, terutamanya dalam kes keradangan pada tendon, dan biasanya memberi kelegaan segera. Selanjutnya, sejuk dalam bentuk pembungkus ais dapat memperbaiki gejala.
Untuk mengurangkan gejala tidak hanya dalam jangka pendek, latihan untuk latihan otot yang disasarkan dapat digunakan semasa fisioterapi untuk melegakan sendi lutut sendiri sehingga otot dapat menyerap daya yang bertindak ke atasnya. Semasa latihan otot, otot-otot paha dilatih khususnya, kerana mereka mampu menstabilkan lutut dengan sebaik mungkin. Sebagai tambahan kepada fisioterapi, ortopedis juga boleh menetapkan rawatan seperti ultrasound, electrotherapy atau terapi manual.
Ramai atlet juga suka memakai sendi lutut pembalut semasa fasa sakit, kerana ini menstabilkan sendi dan juga menghilangkan rasa sakit. Di samping itu, mereka disarankan untuk melumpuhkan lutut untuk jangka waktu tertentu atau untuk mengurangkan beban kerja secara signifikan sehingga pertumbuhan semula dapat terjadi. Selalunya, selebihnya harus dilakukan dalam jangka masa lapan minggu.
Sekiranya tidak diperlukan imobilisasi sepenuhnya, sukan seperti berenang atau berbasikal adalah alternatif yang baik. Sekiranya dislokasi patela, imobilisasi dengan pembalut atau ortosis sering ditunjukkan. Walau bagaimanapun, ini diikuti dengan terapi membina otot.
Sekiranya anda mempunyai masalah dengan masalah lutut, anda harus mengelakkan kasut tinggi dan tapak kaki yang keras. Berat badan yang berlebihan juga merupakan faktor risiko, sehingga pengurangan berat badan harus dipertimbangkan. Sekiranya pakar bedah ortopedik menentukan bahawa terdapat kerosakan pada rawan, ini dapat diatasi dengan prosedur invasif yang minimum (lutut arthroscopy = arthroscopy lutut), contohnya dengan melicinkan tulang rawan.
Sekiranya tulang rawan terlepas, ia juga boleh dikeluarkan dari sendi selama arthroscopy. Sekiranya pesakit mengalami kehelan berulang dari lutut, ligamen penahan lendir lutut dapat digantikan secara pembedahan dengan bantuan tendon pesakit sendiri, sehingga menstabilkan kembali lutut. Latihan, yang dapat dilakukan secara bebas di rumah, terutama bertujuan untuk memperkuat paha otot.
Kesan selanjutnya ialah lutut dibekalkan dengan lebih banyak darah dan akibatnya tulang rawan, yang sendiri tidak mempunyai darah kapal sendiri tetapi dibekalkan dengan nutrien melalui penyebaran, lebih baik dibekalkan dengan darah. Latihan yang berfungsi sebagai tulang rawan adalah pelaksanaan selekoh lutut. Lengan mesti diregangkan di depan dan lutut tidak boleh melangkaui hujung kaki.
Walau bagaimanapun, adalah penting, dan ini berlaku untuk semua latihan, agar lutut tidak dibebani oleh latihan. Berbasikal juga baik untuk lutut. Lutut digerakkan, tetapi tidak terkena tekanan terlalu banyak.
Latihan lain yang dapat dilakukan dengan baik di rumah adalah: membiarkan lutut berayun semasa duduk. Ini mempromosikan di atas semua pembentukan cecair sinovial. Memanjangkan lutut dalam keadaan duduk dan menahannya sebentar juga memberi kesan yang baik pada paha otot, yang dapat melegakan tekanan pada lutut.
Di samping itu, untuk menguatkan otot paha (quadriceps), Sebuah kaki boleh diletakkan di sling (misalnya, tuala) di buku lali dan perlahan-lahan ditarik ke belakang oleh lengan. Latihan ini membentang quadriceps dan menstabilkan sendi lutut secara kekal. Ia juga bermanfaat untuk melakukan lunge.
Kedudukan ini kemudian dipegang selama beberapa ketika pergerakan goyang kecil dilakukan pada masa yang sama. Pembalut lutut sering disyorkan untuk sakit di belakang lutut atau sakit umum di kawasan lutut. Pembalut ini bertujuan untuk memberikan kestabilan dan penghilang rasa sakit tambahan pada sendi lutut. Ini dapat mengelakkan ketidakseimbangan otot dan ketidakstabilan pada sendi lutut. Selain itu, ia menyokong tempurung lutut sehingga biasanya tidak lagi boleh terkehel. Sebagai tambahan kepada pembalut, fisioterapi selalu disarankan untuk menguatkan otot di bahagian paha dan lutut.
