Sakit lutut depan kerana kelemahan otot otot paha tempatan

Sebagai tambahan kepada penyebab bukan otot yang disebutkan di atas, kelemahan otot paha otot juga boleh bertanggungjawab untuk mengubah fungsi sendi antara lutut and paha. Keupayaan berkurang untuk menstabilkan sendi lutut dalam pelbagai fasa berjalan (kekurangan petunjuk otot) mengurangkan kejutan penyerapan pada sendi lutut.

Sistem otot tempatan pada sendi lutut

Sama dengan tulang belakang, yang sendi lutut juga mempunyai sistem otot tempatan dan global. Satu-satunya penstabil tempatan di lutut adalah otot wideus medialis obliquus (VMO), bahagian dalam quadriceps otot (paha ekstensor). Fungsinya adalah menarik secara aktif lutut ke dalam / ke atas dan untuk mengimbangi daya tarikan luar yang terdapat di sindrom kesakitan patellofemoral.

Pemeriksaan fisioterapeutik sistem otot tempatan

Kelemahan selektif bahagian otot dalaman (broadus medialis) tidak dapat disiasat dengan tepat dan terbukti sebagai penyebab lutut anterior kesakitan, juga tidak dapat dilatih dalam pengasingan sepenuhnya tanpa penglibatan yang lain quadriceps. Walaupun begitu, pada awal latihan otot paha, disarankan untuk memberi penekanan khusus pada latihan persepsi dan ketegangan otot paha dalam, iaitu latihan bermula dari lokal ke global. Adalah menguntungkan untuk menggunakan peranti biofeedback (peranti elektronik yang membuat ketegangan dan kelonggaran otot dapat dilihat), supaya pesakit dapat mengetahui kawalan saraf dan ketegangan VMO dengan lebih baik.

Teknik fisioterapeutik: latihan persepsi dan pendidikan VMO

Bilangan pengulangan: 3 siri 10 pengulangan dan 10 saat. Tempoh penahanan / setiap hari dalam jangka masa 3 bulan, selepas itu frekuensi latihan dapat dikurangkan Penggunaan kekuatan: hanya lebih kurang. 20-30% kekuatan otot, kerana sistem otot tempatan mempunyai sedikit fungsi pergerakan, tetapi terutamanya penstabilan dan ketahanan fungsi. Kedudukan permulaan Duduk di lantai dengan kaki panjang, cuff berat atau beg pasir di atas kaki, lutut di bawah yang terkena kaki, kaki yang terkena dipusing ke luar, melihat ke sendi lutut Pelaksanaan latihan Bahagian belakang lutut ditekan ke lutut lutut, kaki membentang menyerong ke atas ke arah sudut dalam siling.